Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przejście na masę - suplementy i witaminy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sOrQu

sOrQu

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 12 postów

Cześć, niedługo zacznę swoją pierwszą masę (wyjście z redukcji) więc mam już jakieś pojęcie o diecie.

Obecnie stosuję kreatynę,MSM,argininę,cytrulinę oraz z tabletek - d3+k2,omega 3,żeń szeń - różaniec górski,cynk oraz melatoninę i ZMA 30 minut - godzinę przed snem.

Kończąc opakowania MSM i argininy rezygnuję z tych rzeczy.

Czy oprócz zaopatrzenia się w gainer (głównie używany kiedy nie miałbym czasu na posiłek) warto dodać jakiś suplement lub witaminy i minerały?

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
OnGear

OnGear

    Się rozkreca

  • Nowi na forum
  • PipPipPip
  • 216 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna

    Nie. Gainery to faktycznie w razie W, zawsze mozesz sie wspomoc majac w szejkerze WPC+ platki owsiane zalewasz i wuala, lub smialo mozesz ze 3h potrzymac zblendowane WPC z owocami. Lepsze to niz pasc sie cukrem z gainera.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko