Skocz do zawartości

Zdjęcie

przedtreningówka a nocka

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
konrad24

konrad24

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 13 postów

Witam, zaznaczam z góry ze moje pytanie jest poważne a nie formą żartu :) Otóż co kilka dni pracuje na nocna zmiane (po 12godzin) od 20 do 8rano, energetyk/kawa nie pomagają walczyć mi z sennością, wiec wpadl mi do glowy plan, a mianowicie przedtreningówka, czy jesli bede ja sobie dawkowal w malych porcjach przez nocke to czy pomoze i nie zaszkodzi?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
DemiunN

DemiunN

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 349 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 24

    Zależy od Twojego organizmu.. Ja jak wezmę 3 miarki SAW'a o 14 to przed 12 w nocy nie zasnę.

    Może po prostu w ciągu dnia się prześpij?


    • 0

    #3
    konrad24

    konrad24

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów

    no to nie jest takie proste, moje zmiany nie sa stale i mam np dniówke, dniówke, nocke, albo nocke,nocke, dniowke,nocke, etc, i to wszystko po 12h. z tygodnia na tydzien mam inne zmiany.. Organizm nie chce mi sie przystosowac do takich zmian wiec ciezko mi zasnac w dzien


    • 0

    #4
    ...Marian...

    ...Marian...

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5683 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18
    Może bardziej cos pod kontem dłuższego pobudzenia, możesz spróbować kofeinę połączyć z guarana, nie sadze aby pre to byl dobry pomyśl, po kilku godzinach zejdzie działanie i może być potem jeszcze gorzej.
    Pij zielona herbatę, wbrew pozorom potrafi wiele, mnie fajnie lekko budzi i daje dobre samopoczucie na długo.
    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Przed snem wypij filiżankę melisy,nieco się wyciszysz i szybciej zaśniesz


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko