Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przedostatni posilek

- - - - - przedostatni posilek

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Zdrod88

Zdrod88

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 228 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mordownia na strychu
    • Staż [mies.]: 18
    Mam taki dylemat.Koncze pozno szkole.w domu jestem okolo 16.zanim sie przebiore cos zjem to jest jakas 17.na trening mam czas dopiero okolo 18-19 i koncze go okolo 20.wiem ze posilek potreningowy musi zawiarc duzo wegli i białka.lecz przed snem powinno sie ograniczac wegle a staram sie chodzic spac okolo 22 wiec chyba ta ilosc potreningowa weglowodanow zostanie mi w zaladku jeszcze na noc i sie odlkada tluszczyk;/przed snem wcinam produkty tylko bialkowe.Da sie to jakos rozlozyc czy moze ujac liczbe wegli w posilku potreningowym.Zaznaczam ze pory treningu nawet nie mam jak zmienic;/
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Możesz delikatnie odjąć, ale nie rezygnuj z nich całkowicie i nie zapominaj o posiłku bezpośrednio przed snem - białko + zdrowe tłuszcze...

    pozdr.
    • 0

    #3
    Zdrod88

    Zdrod88

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 228 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mordownia na strychu
    • Staż [mies.]: 18
    No wiem ze nie moge przesadzic z ich odjeciem.Musze miec z czegos sile.Przed snem wiem ze trzeba same bialeczko i tłuszcze zdrowe.ale zauwazylem ze tluszczyk mi sie odklada chociaz przydobrej diecie i moim czasie poswieconym na sport.<3 treningi pilki noznej w tygodniu,co niedziela mecz,4 razy w tyg silownia,>a zbytnio ine bedzie mi sie chcialo robic redukcji zeby sie wyzezbic za jakis czas bo nie chce dopuscic zeby bylo tego tluszczu za duzo;/
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko