Skocz do zawartości

Zdjęcie

Przedłużyć cykl czy zrobić mostek?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
s.b.k

s.b.k

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 92 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:100-Lica
    • Staż [mies.]: 4 lata

    Witam 
    1. WIEK: 26 
    2. WAGA: 109 
    3. WZROST: 187 
    4. WYMIARY: 
    -biceps: 46 
    -klatka: 126 
    -udo: 70 
    -pas: 102 
    5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka ladnych lat 
    6. DIETA: 
    -białko: 3 
    -węglowodany: 5 
    -tłuszcz: 2 
    7. TRENING: 3 razy tydz 


    obecnie jestem w polowie cyklu: 
    1-12 sus (600mg week) 
    1-10 deka (300mg week) 
    4-6 antek (100/150/150 mg dzien) 
    7-10 meta 
    hcg daje w 8 tyg 1k x2 co 2 dni + 1k x 4 co 2 dzien na odbloku 
    troche sie podlalem i mam zamiar wskoczyc na redukcje trwajaca jakies 10 tyg

    i nie wiem czy przeciagnac ten cykl i wygladalo by to tak:

    sus 1-22 tydz 
    deka 1-10 
    antek 4-6 
    meta 7-10 
    tren 13-19 
    clen 13-14 i 17-18

     

    czy zrobic mostek po skaczeniu masy

     

    sus 1-12 tydz 
    deka 1-10 
    antek 4-6 
    meta 7-10 
    prop 13-16 100 mg co 2,5 dnia 
    hcg 13-16 1k co 3,5 dnia 
    sus 17-26 
    tren 17-23 
    clen 17-18 21-22

     

    i pytanie nr 2:

    nie moge sobie pozwolic na taka ilosc treningow jakei bym chcial przez prace (2x tydz 12h 3x16h 2 dni wolne) obecnie robie trening silowy 3x tydz i 1 max 2 razy po silowni aero na redukcji ogranicze trening silowy do 2 razy w wolne dni + aero po treningu i 2 razy po 12h pracy moge isc na jakies 30-40 min na samo aero czy przy tak niskim nasileniu treningow oplaca sie wzucac trena, boje sie ze to bedzie strata kasy bo nie wyciagne z niego 100% 


    • 0

    #2
    Electrohunter

    Electrohunter

      Ryjówkarz Kokardo-Aksamitny

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 18027 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Czarnobyl
    • Staż [mies.]:

    Nie wypisuj tu swoich parametrów z innego forum, tylko wpisz je w profil tak jak nakazuje regulamin działu. 


    • 0

    #3
    s.b.k

    s.b.k

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 92 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:100-Lica
    • Staż [mies.]: 4 lata

    dodalem do swojego profilu chodz nie wiem co to mialo dac jak za tydzien dws to sie i tak zmieni :)

    teraz moge uzyskac jakas porade? tak wkleilem ten temat z innego forum bo tam nie uzyskalem satysfakcjonujacej odpowiedzi :)


    • 0

    #4
    Electrohunter

    Electrohunter

      Ryjówkarz Kokardo-Aksamitny

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 18027 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Czarnobyl
    • Staż [mies.]:

    Taki jest wymóg tego działu i nie kwestionuj go. Nie mam zamiaru patrzeć na puste pola przy kolejnym temacie czy też poście w innym temacie. Weryfikuje czy się tu nadajesz, więc powinieneś mnie rozumieć. Zrób HRT i odpocznij od nandrolonu i hepatotoksyków skoro na kolejnym cyklu znowu masz zamiar użyć tego samego. Zwolnij też na HRT z treningiem. Co do treningu na redukcji to na tren minimum te 3x w tyg wypadałoby ćwiczyć. Tren najlepiej się sprawdza przy częstym treningu o charakterze pompującym, więc sam sobie przemyśl. Dużo ważniejsza od trenu bdzie i tak odpowiednia miska.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko