Przeciwwskazania do treningu trzy razy w tygodniu

witam

do tej pory ćwiczylem splitem partia raz w tygodniu a ostatnie dwa miesiace fbw  trzy razy w tygodniu.

Teraz jednak nie jest mi zalecana silownia gdyż bede przechodzil serie zabiegow laserowych usuwajacych widoczne naczynka( cera naczynkowa na twarzy ze slonnościa do czerwienienia sie). W zwiazku z tym mam kilka zalecen co do trybu zycia i nawykow. cwiczenia silowe nie sa zalecane ze wzg na podwyzszanie cisnienia.

zabieg mam raz w miesiacu i mysle ze przez trzy dni przed i tydzien po nie bede chodzil na silownie.

jak wykorzystac pozostala czesc miesiaca?

zalezy mi na efektywnosci terapii wiec chcialbym cwiczyc jak najrzadziej ale tez nie zaniedbywac cwiczen gdyz chcialbym utrzymac swoja forme.

moze fbw raz na tydzien bylo by ok? 

czy lepiej jakos inaczej?

dziekuje za porady

lepiej spytaj lekarza

 

 

pzdr

dermatolog powiedziala ze ogolnie by bylo najlepiej jakbym wogole nie cwiczyl, ze wzg na to ze to podwyzsza cisnienie, a zapisal sie np na joge jesli potrzebuje jakies aktywonosci.

chodzi mi bardziej o odpowiedz na pytanie co ile moglbym cwiczyc, jak najrzadziej , zeby nie stracic formy?

Lekarz mówi nie to najlepiej nie cwicz. No chyba że wolisz dalej borykać się z obecnym problemem

Pzdr

_{każdy lekarz powie Ci byś nie ćwiczył.. tak im najłatwiej.} 

_{dostań się do dobrego specjalisty, najlepiej sportowego.} 

_{każdy lekarz powie Ci byś nie ćwiczył.. tak im najłatwiej.} 

_{dostań się do dobrego specjalisty, najlepiej sportowego.} 

Do każdego byleby nie na NFZ

 

pzdr

Do każdego byleby nie na NFZ %

 

pzdr

to raczej sprawa oczywista. 

jeśli chodzi o ciśnienie to może ci skoczyć i na siłce i np. na drodze więc dopytaj się lekarza/specjalisty, ewentualnie jakieś spokojne ćwiczenia, by zminimalizować spadki

wlasnie mysle cos w podobny sposob.jakis sposob na minimalizacje lub najlepiej utrzymanie formy.myslicie ze fbw raz w tygodniu bedzie ok?
po 4 serie na partie ciala
ostatnio podzielilem trening na dwa dni, cos bardziej jak split , po 3 cwiczenia na partie, ale byl strasznie ciezki no ale nie byl chyba zly bo zakwasy mam jak po normalnych treningach.wiec chyba jakies przetrenowanie miesni jest.
a ten lekarz moj to nie nfz tylko prywatnie. dostalem takie porady na pismie,no i podczas rozmowy poprzedzajacej terapie.
Ogolnie to tam jest zeby 4-5 dni po nie pic,palic,cwiczyc i takie tam inne. a tak poza tym to te zalecenia sa bardziej co do ograniczania sie.
A silownia ewidentnie podwyzsza cisnienie bo troche pocwicze ciezej to zaraz jestem czerwony