Skocz do zawartości

Zdjęcie

Proźba o trening na mase

- - - - - prozba mase masa trening pomoc

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
TDoman

TDoman

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 449 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata
    Witam! Prosilbym o ulozenie treningu na mase (4 dni w tygodniu).
    Mam u siebie lawke plaska przy ktorej jest tez urzadzenia do robienia np wyprostow nog , lawke skosna i wyciag ( no oczywisicie gryf i hantle).
    Chcialbym w treningu to wszystko wykorzystac.
    Z góry dzięki!
    Aha i jeszcze dobrze by bylo jakby w trening wcisnac cwiczenia na brzuch i przedramiona bo z tego co widze to zadko sie je widzi w roznych treningach.


    I sory za blad w temacie heh miala byc prośba;p

    Edytowany przez TDoman, 06 czerwiec 2008 - 20:49 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy
    1. znajdź sobie jakiś trening z podwieszonych etc.
    2. wklej tu a my ewentualnie dostosujemy go do Ciebie.

    1. ułóż sobie sam trening.
    2. wstaw tutaj do oceny.
    3. przy okazji się czegoś nauczysz.
    4. tu się gotowców nie układa, samemu trzeba sobie poradzić ewentualnie poprosić o ocenę.
    5. jak ty sobie chcesz poradzić w późniejszym czasie ćwiczeń, polegając na innych i dostawać same gotowce i nic z tego nie czając??

    -----
    pozdrawiam %)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko