Skocz do zawartości

Zdjęcie

Proteiny podczas treningu?

- - - - - proteiny podczas treningu

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Hupcio

Hupcio

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 20+
    witam,

    co myślicie, jakbym rozrobił 20-30 g koncentratu WP z 1,5 l wody i pił to podczas treningu? proteiny bym przyjmował stopniowo podczas całego treningu razem z wodą. kiedyś czytałem o takim rozwiązaniu w pewnym magazynie kulturystycznym, robi tak ktoś z Was? pozdro
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kamilftw

    kamilftw

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1193 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    po co? bialko bedzie wtedy wykorzystywane jako energia.
    • 0

    #3
    Hupcio

    Hupcio

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 233 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 20+
    jako energia? białko jest wykorzystywane jako energia tylko gdy organizm zużyje zapasy węglowodanów i tłuszczy. oczywiście posiłek przedtreningowy jest źródłem energii, którą wykorzystam na treningu. a poza tym białko trawione jest dopiero w jelicie cienkim, więc na pewno w czasie treningu nie zdąży rozłożyć się do aminokwasów, które dopiero mogą być wykorzystywane jako źródło energii.
    • 0

    #4
    kamilftw

    kamilftw

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1193 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    a Ty myslisz, ze te wegle z posilku to bedziesz zuzywal 2godziny? Jak juz cos chcesz pic podczas treningu to jakies izotoniki. bialko to bedzie strata. Ten magazyn to jak sie nazywal? men's health?

    Edytowany przez kamilftw, 14 listopad 2010 - 22:02 .

    • 0

    #5
    Hupcio

    Hupcio

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 233 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 20+

    a Ty myslisz, ze te wegle z posilku to bedziesz zuzywal 2godziny? Jak juz cos chcesz pic podczas treningu to jakies izotoniki. bialko to bedzie strata. Ten magazyn to jak sie nazywal? men's health?

    KiF

    trening mam przed godzinę, spalę w tym czasie max 500 kcal, a posiłek przedtreningowy to jakieś 400-600 kcal, zależy co zjem. jak chcesz mogę poszukać ten artykuł i CI wysłać prive
    • 0

    #6
    Hupcio

    Hupcio

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 233 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 20+
    "W przypadku sportów silowych moge polecic mieszanke czesciowo hydrolizowanych protein serwatkowych z weglowodanami w stosunku 1:1 . Nalezy rozpuscic 50 gr takiej mieszanki w ok 1 l wody" zapomniałem tutaj o weglowodanach, moze rzeczywiscie takie rozwiazanie jest lepsze niz samo bialko, tylko nie mam weglowodanow, a miod czy sok wycisneity z owocow chyba nie jest najlepsza opcja
    • 0

    #7
    kamilftw

    kamilftw

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1193 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    no moze byc, ale HYDROLIZAT. Bialko rozbite na pojedyncze aminokwasy, dostaje sie do organizmu zaraz po wypiciu, a nie jakas ostrowia.
    • 0

    #8
    Hupcio

    Hupcio

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 233 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 20+
    no fakt, a polecisz jakis dobry i stosunkowo nie drogi hydrolizat?
    • 0

    #9
    Malgas

    Malgas

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 993 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Ale odpowiedz sobie na jedno pytanie-czy napewno tego potrzebujesz? :)
    • 0

    #10
    Hupcio

    Hupcio

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 233 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 20+

    Ale odpowiedz sobie na jedno pytanie-czy napewno tego potrzebujesz? :)


    w sumie to racja... banan po treningu na treningu woda i wystarczy :)
    • 0

    #11
    kamilftw

    kamilftw

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1193 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Hupcio wg mnie nie warto sie w to bawic, a kase co mialbym na hydrolizat wydalbym na inne suple.
    Hydrolizat jest drozszy od izolatu, a nie wspomne o smaku. jest zj**any. Czujesz go w buzi kilka minut po wypiciu.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko