Skocz do zawartości

Zdjęcie

Proszę o pomoc przy pierwszym cyklu w życiu.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Biszczelllo

Biszczelllo

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70

    Witam wszystkich,
    2 tygodnie temu rozpocząłem swój pierwszy cykl. Trenuje tak naprawdę od zawsze, najpierw była to piłka, później sztuki walki - 4 lata - gdzie rozpocząłem swoje pierwsze prawdziwe treningi siłowe. Po rzuceniu maty udało mi się przybrać około 7kg, lecz niestety miałem od zawsze problem z przyrostami siłowymi (pomimo treningów czysto siłowych - kolegom szło to dużo szybciej, co innego z wytrzymałością mięśniową, którą nadrabiałem). Na siłowni regularnie trenuje od około 3 lat, w tym czasie również nieco przytyłem oraz poprawiłem siłę, lecz nie są to oszałamiające rezultaty (przykładowo z wycisku na klate - z 70kg na obecnie 85kg). Jeśli chodzi o trzymanie diety to w zależności od okresu trzymałem ją mniej lub bardziej, lecz generalnie moje nawyki są dobre, również wiedzę na ten temat posiadam i wiem jak to robić poprawnie. Obecnie podwyższyłem kalorie o około 500 kalorii, jem 5 razy dziennie, lecz nie liczę kalorii. Do tego dochodzi suplementacja: vit-min Olimp, Omega, Ashwaganda, Animal Flex, białko 2x dziennie oraz carbo do treningu, myślę jeszcze nad dodaniem gainera.

    Jeśli chodzi o to wprowadzenie, to w skrócie mogę powiedzieć, że jestem świadomy jak ważna jest dieta i odpowiedni trening (aktualnie ćwiczę tak często jak to możliwe - około 5 razy w tygodniu, a przed cyklem było to 3-4), mimo to chciałbym osiągnąć większe rezultaty i po prostu w końcu osiągnąć formę, która mnie zadowoli :)
    Wrzucam fotkę sprzed kilku miesięcy oraz stan aktualny:
    Załączony plik  zd0.jpg   48,51K   4 pobrań
    Załączony plik  zd2.jpg   23,88K   6 pobrań

     

     

    Trener rozpisał mi taki cykl:
    29341411_1641901622524768_1786857553_n.j
     

    Z reaserchu który zrobiłem, wyczytałem, że nie wszystkie z substancji w nim zawartych są polecane na 1 cykl (a nawet mówi się o nie włączaniu więcej niż 1 substancji). Czy moglibyście poradzić mi jak powinienem ustawić dalsze fazy cylku ? Dodam, że nie koniecznie zależy mi na zrobieniu 20kg, a raczej 7-8kg czystej masy. Rozpocząłem od propa - 0,8ml - co drugi dzień (19.04 start), od (1.05) daje 1ml- również co 2 dni. Czy powinienem zostać na propie do końca cyklu ? jeśli tak to w jakich ilościach i jak długo ? Myślę również nad dodaniem Saw Palmetto czy o czymś jeszcze powinienem pomyśleć ?

    Jeśli chodzi o badania to wrzucam poniżej wyniki sprzed cyklu:
    Załączony plik  zd3.jpg   31,44K   4 pobrańZałączony plik  zd4.jpg   31,15K   4 pobrańZałączony plik  zd5.jpg   46,19K   5 pobrańZałączony plik  zd6.jpg   21,91K   4 pobrań
     

    W niedługim czasie udam się na kolejne badania. Wiem, że nie mam uzupełnionego w pełni profilu - brakuje obwodów, ale w dodam jak najszybciej jaki jest stan obecny.

    Z góry dziękuje bardzo za przeczytanie tego wszystkiego i za wszelkie sugestie, postaram się zebrać kilka konsultacji w tym temacie przed podjęciem decyzji o dalszych losach cyklu.

    PS. Nie wiem czy wrzuciłem dobrze posta, jak coś to powiedzcie gdzie powinienem dodać, to przeniosę go.

    Pozdrawiam.
     


    • 0

    #2
    Slax

    Slax

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 405 postów
  • Wiek: 51
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Vienna
    • Staż [mies.]: 34+

    Ten trener to co.. Supermena chce z ciebie zrobic..?

    po keigo grzyba tyle srodkow na pierwszy cykl..

    mlody jestes,, lec na samym testo ile sie da.. mniej srodkow to i mniej problemow..

    tylko na twoim mniejscu zamnienil bym propa na dlugiego zeby sie niepotrzebnie tyle kuc..

    tyle mojego...  :ziober:


    • 0

    #3
    chemik45

    chemik45

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 741 postów
  • Wiek: 55
    • Płeć:Mężczyzna
    Trenera od razu wypierdol i podziekuj za wspolprace bo leb totalny a i lydki nogi tez pasuje zaczac cwiczyc.Dawaj cypionat 250 mg co 3 dni i reszta dieta trening pozniej cos sie dorzuci na tym spokojnie zrobisz mase jak masz ogarniete najwazniejsze rzeczy
    • 0

    #4
    chemik45

    chemik45

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 741 postów
  • Wiek: 55
    • Płeć:Mężczyzna
    Sory teraz doczytalem,wal tego propa do 10-12 tygodnia i hcg poddawaj w trakcie cyklu 500 jednostek co 5 dni zeby nie miec problemu z zejsciem na tym juz zajebisty progres,pozniej jak skonczysz propa mozesz przejsc na dlugi estr i dawac 250 mg co 3 dni dalej hcg i tak spokojnie mozesz leciec
    • 0

    #5
    Prezi

    Prezi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2123 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat
    Zawsze zalecają wszyscy 1 środek na 1 cykl, dlatego, żebyś mógł poznać organizm, jak zachowuje się w konkretnych przypadkach, żebyś miał czas na badania i analizowanie wyników.
    Dodając 2 środki, w zbyt krótkim odstępie czasu, nie jesteś w stanie poznać organizmu, co na co wpływa. Takie rzeczy oczywiście są możliwe, ale jak masz swojego lekarza, który zleca ci badania, kontroluje wszystko, tak na prawdę myśli za ciebie.
    W momencie, kiedy robisz to hobbistycznie, nie bedziesz miał lekarza który czuwa nad tobą, do wszystkiego musisz dojść sam.

    Trener chyba, ma prowizje od każdego środka, stąd tyle ci tego wypisał. Wspomniał w ogóle od konsekwencjach stosowania trenu i orali? Wspomniał o profilaktyce przy takich środkach? Pewnie nie.
    Tak więc, ja bym ci polecał zostać na samym teściu, może być, nawet tak jak ci zapisał: 1-4 prop, 4-10 susta, 10-16 enan
    W przejściach pomiędzy estrami, troche się będą poziomy teścia zazębiały, ale przy tak krótkim cyklu jak masz, to już lepsze to, niż wystartować z enanu, który się wkreca 4 tygodnie.
    Możesz ewentualnie zrobić taki myk:
    1-2 prop, 2-10 susta, 10-16 enan, 16-18 prop

    Wtedy pct będziesz mógł zacząć po 3 dniach od ostatniej injekcji propa. W przypadku enanu, musiałbyś poczekać minimum 10dni.
    • 0

    #6
    czajnikWR

    czajnikWR

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RADOM jadom!

    Trener pewnie dobrze dorabia na dosprzedaży podopiecznym:D 


    • 0

    #7
    Ethics

    Ethics

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 157 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 7lat

    Nawet ja tylu środków na raz nie biorę a jestem lekomanem i uzależnionym od sterydów. Dla ciebie tylko teść solo długo.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników