Skocz do zawartości

Zdjęcie

proszę o rozpisanie treningu pod moje wymagania

- - - - - prosze rozpisanie treningu moje wymagania

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
RIDDLE

RIDDLE

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 2 postów
  • Staż [mies.]: 3
więc tak. chciałbym trening na masę. 3 razy w tygodniu max po 2,5 h. trening proszę dostosować do mojego sprzętu:

ławka prosta - bez regulacji
sztanga
sztangielki
+ ciężary naturalnie.

dietę żywnościową możecie też dodać :)

dziękuję pozdrawiam!

Edytowany przez RIDDLE, 16 wrzesień 2007 - 13:25 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Woodzu

Woodzu

    Imprezowicz %)

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11130 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    czytaj posty podwieszone w dziale trening i dieta :
    http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=8
    http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=4
    • 0

    #3
    RIDDLE

    RIDDLE

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 2 postów
    • Staż [mies.]: 3
    te treningi nie są pod moje wymagania takie jak podalem wyzej.
    • 0

    #4
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    te treningi nie są pod moje wymagania takie jak podalem wyzej.


    WIEC NALEZY RUSZYC MOZGOWNICA I POWYBIERAC Z ROZNYCH CWICZEN TE KTORE TOBIE BEDA PASOWALY.
    • 0

    #5
    kuba122

    kuba122

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 265 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 44
    albo sam sie wezmiesz za robote albo szykuj mase kasy i szukaj trenera:D troche samodzielnosci nikomu jeszcze nie zaszkodzilo
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko