Zaloguj się
Rejestracja
Chcialbym aby ktos mi powiedzial jaki trening bedzie dla mnie najlepszy. Moim celem jest nabycie siły i poprawienie rzezby ciala. Cwicze na wolnych ciezarach ale nie znam zbyt wiele cwiczen. Jak by ktos mogl ułozyc mi plan treningowy byl bym bardzo wdzieczny. Trenuje dopiero 2 miesiace.
#1
Napisany 01 listopad 2008 - 20:27
lukaszddk
Wiek:
31
-
- Nowi na forum
-
- 3 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 2
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening 5x5 - priorytet ramiona do korekty
,
Jaki dynamiczny trening na nogi?
,
Metoda treningu 10x10
| Metoda 10x10
,
Uzupełnianie glikogenu po treningu Vitargo czy Vextargo?
,
Masa nie idzie
| Proszę o pomoc
#2
Napisany 01 listopad 2008 - 20:35
Pump
Wiek:
33
-
- Mod
-
- 15218 postów
███KFD team███ ٿ
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra
-
Staż [mies.]: 7 lat
Patrząc na twój profil to trening aerobowy i odpowiednia dieta
#3
Napisany 01 listopad 2008 - 20:38
~Grzegorz
Wiek:
37
-
- Mod Ogólny
-
- 57600 postów
blood & guts
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 120
Dokładnie bez tego się nie obędzie, ale trening siłowy również tu przykład http://www.fkif.pl/i...=jednak inaczej
#4
Napisany 01 listopad 2008 - 20:46
lukaszddk
Wiek:
31
-
- Nowi na forum
-
- 3 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 2
dzień dobry 3x8-6 co to za cwiczenie 
#5
Napisany 01 listopad 2008 - 21:43
Alex1906
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 504 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY”)
#6
Napisany 01 listopad 2008 - 21:48
Arahonos_user
Wiek:
29
-
-
KFD pro
-
- 3035 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
#7
Napisany 01 listopad 2008 - 22:12
lukaszddk
Wiek:
31
-
- Nowi na forum
-
- 3 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 2
Chce kupic sobie jakis spalacz tluszczu ale nie wiem ktory najlepszy, moze ktos doradzi??
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
