Skocz do zawartości

Zdjęcie

Proszę o pomoc

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lukaszddk

lukaszddk

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    Chcialbym aby ktos mi powiedzial jaki trening bedzie dla mnie najlepszy. Moim celem jest nabycie siły i poprawienie rzezby ciala. Cwicze na wolnych ciezarach ale nie znam zbyt wiele cwiczen. Jak by ktos mogl ułozyc mi plan treningowy byl bym bardzo wdzieczny. Trenuje dopiero 2 miesiace.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Patrząc na twój profil to trening aerobowy i odpowiednia dieta
    • 0

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Dokładnie bez tego się nie obędzie, ale trening siłowy również tu przykład http://www.fkif.pl/i...=jednak inaczej
    • 0

    #4
    lukaszddk

    lukaszddk

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    dzień dobry 3x8-6 co to za cwiczenie %)
    • 0

    #5
    Alex1906

    Alex1906

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 504 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY”)
    • 0

    #6
    Arahonos_user

    Arahonos_user

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3035 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Takie coś:
    http://www.kfd.pl/atlas/plecy.asp#14
    • 0

    #7
    lukaszddk

    lukaszddk

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    Chce kupic sobie jakis spalacz tluszczu ale nie wiem ktory najlepszy, moze ktos doradzi??
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko