Skocz do zawartości

Zdjęcie

Prosze o pomoc

- - - - - prosze pomoc

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
DJ44

DJ44

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 4 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wodzisław Śląski
    Witam mam pewien problem chciałbym trochę poćwiczyc ale nie wiem jaka dieta zastosować żeby zwiększyć masę i siłę.Mam 17 lat 177cm wzrostu i ważę 60kg. Kupiłem nawet odżywki ( KREATYNA i HMB ). Proszę o pomoc ponieważ nie wiem kiedy je brać czy przed treningiem czy po i ile razy dziennie. Proszę napiszcie mi jeszcze plan ćwiczeń ile razy w tygodniu mam ćwiczyć. Za pomoc z góry dziękuje . Pozdrawiam DJ44

    Edytowany przez DJ44, 25 lipiec 2007 - 12:09 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Michaelg

    Michaelg

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 551 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~48
    1) http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=7
    2)

    chciałbym trochę poćwiczyc

    i juz kreatyna?
    3) http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=4

    Edytowany przez Michaelg, 25 lipiec 2007 - 12:18 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko