Skocz do zawartości

Zdjęcie

PRosze o pomoc

- - - - - prosze pomoc

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
~suchoklates

~suchoklates

    shut up and swallow

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 12382 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    Kupilem glutamine hmb bcaa xpanda wszystko oprocz xpanda jest w kapsulkach prosze o pomoc w dawkowaniu z tego co wiem glutamine bierze sie rano 2 x kapsulki ale rowniez hmb bierze sie 2 rano i nie wiem czy mozna to laczyc? mam tez pytanie czy ktos probowal podobnego cyklu? i czy byl zadowolony ewentualnie co osiagnal? prosze o pomoc a takze o wasze zdanie na ten temat. :-D
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy
    34cm w łapie 24 miechy stażu troszke coś za mało :-D
    hmm...co do dawkowania a jakbyś poszukał chwilke na forum, chyba nic by się nie stało?? :F
    • 0

    #3
    Miks

    Miks

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1004 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:burkinafaso
    • Staż [mies.]: 2007
    jak dla mnie to bierz sie za ostry trening trzymaj diete, wysypiaj sie, i kup sobie najwyzej gainerka a na nowy rok zrob cykl kreatynowy, i do niego dorzuc to co teraz masz a na pewno to sie nie zmarnuje. co do dawkowania - znajdz na forum, ew. przekształć pod swoje potrzeby i daj man to do oceny
    • 0

    #4
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy
    dawkowanie które jest na opakowaniach jest dobre. Tylko, że co do XP to po trneingu ważniejsza porcja, zależnie kto jak to na to patrzy.
    • 0

    #5
    ~suchoklates

    ~suchoklates

      shut up and swallow

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12382 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    chodzi mi o to ze po wstaniu z lozka ok 7 rano mam brac hmb (ale na opakowaniu do glutaminy jest napisane ze tez mam brac odrazu po wstaniu z lozka) i czy musze zachowac jakis odstep czasowy?
    • 0

    #6
    Lipton

    Lipton

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 101 postów
  • Wiek: 36
    • Staż [mies.]: 0

    chodzi mi o to ze po wstaniu z lozka ok 7 rano mam brac hmb (ale na opakowaniu do glutaminy jest napisane ze tez mam brac odrazu po wstaniu z lozka) i czy musze zachowac jakis odstep czasowy?


    nie musisz

    Pamietaj tylko ze musisz duzo jesc :]
    • 0

    #7
    gieksiarz

    gieksiarz

      Znawca w dziale doping

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2285 postów
  • Wiek: 50
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Górny SLąSK.
    • Staż [mies.]: 6lat
    XSPAND dni treningowe nadczo rano i porcja po treningu
    w dni nie treningowe tylko nadczo
    Glutamina przed snem i 30-60 minut po treningu masz już ją w Xspandzie możesz też
    przed treningiem najlepiej z bcca.
    BCAA przesd treningiem i rano gdzieś koło południa niędzy posiłkami.
    HMB 3gramy między posiłkami rano popołudniu wieczorem.
    GLUTAMINę bierz 5-10 gramów wdwóch porcjach .

    Możesz z tego coś wyłączyć na spadki ponieważ Xspand ma juz glutaminę zostawiłbym ją po cyklu, do tego wszystkiego zapomniałes o materiale budulcowym jak białko które jest podstawą do cykli kreatynowych jak chcesz typowo na masę kuop gainera ułuż sobie diete
    5-7 posiłków dziennie..
    • 0

    #8
    .:Tomek:.

    .:Tomek:.

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1166 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna

    XSPAND dni treningowe nadczo rano i porcja po treningu
    w dni nie treningowe tylko nadczo
    Glutamina przed snem i 30-60 minut po treningu masz już ją w Xspandzie możesz też
    przed treningiem najlepiej z bcca.
    BCAA przesd treningiem i rano gdzieś koło południa niędzy posiłkami.
    HMB 3gramy między posiłkami rano popołudniu wieczorem.
    GLUTAMINę bierz 5-10 gramów wdwóch porcjach .

    Możesz z tego coś wyłączyć na spadki ponieważ Xspand ma juz glutaminę zostawiłbym ją po cyklu, do tego wszystkiego zapomniałes o materiale budulcowym jak białko które jest podstawą do cykli kreatynowych jak chcesz typowo na masę kuop gainera ułuż sobie diete
    5-7 posiłków dziennie..


    co to za rozpiska? :-D

    xp przed i po treningu
    glutamina rano 5g, po treniingu 10g, na noc 5g
    bcaa przed treningiem
    hmb rano,przed i po treningu, na noc (min 3g dzinnie)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko