Skocz do zawartości

Zdjęcie

prosze o opinie i cenne wskazowki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kitireland

kitireland

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:irlandia
    • Staż [mies.]: 36
    witam Wszystkich
    ma wielka prosbe jestem po:
    1-10 deca 300mg ew
    1-4 meta 25mg ed
    1-12 omka 250 e3d
    9-14 winko 50g stanox ed

    ladnie poszlo malo zeszlo 80 kg po 8 tyg po....

    prosze o pomoc w cyklu masowym
    mam cos jeszcze w oldowce:) i chetnie skorzystam z porady na ulozenie mocnego cyklu masowego
    Mam wielka prosbe napisze ci co mam w lodowce a Ty jesli mozesz poradz lub rozpisz mi jakis mocny cykl masowy
    trenoblone acetate 100mg/ml
    testosteron propionate 100mg/ml
    primobolan depot 11x100mg
    susta 5x250omnadren 13x250
    testosteron prolo 20x1ml 100mg
    jesli potrzebuje co sjeszcze napisz prosze?????
    2. jakie proteiny i garniery na ten cykl ( chce przybrac na masie miesniowej co najmniej do 90k teraz 80 )
    3. jaka dieta rozpiska tygodniowa itd...
    czy ta dieta jest oki???
    Dieta dla osoby wazacej 80 kg

    7:00
    Platki owsiane 100g + 200ml mleka
    3 jaja kurze cale

    B: 41g (30g zwierzece) W: 81g T: 27g


    10:35
    Chleb zytni pelnoziarnisty 150g
    Piers z indyka 100g
    30g slonecznika

    B: 37g (20g zwierzece) W: 92g T: 16g


    13:30
    Chleb zytni pelnoziarnisty150g
    Szynka z indyka 50g
    Serek wiejski 200g

    B: 43g (33g zwierzece) W: 88g T: 12g


    16:00
    Kasza gryczana100g
    Piers z kurczaka 150g

    B: 45g (32g zwierzece) W: 70g T: 5g


    17:30-18:30
    Trening

    18:30
    60g Carbo

    B: 0g W: 56g T:0g


    19:10
    Ryz brazowy 80g
    Tunczyk w wodzie120g

    B: 32g (25g zwierzece) W: 77g T: 3g


    22:00
    125g twarogu
    Oliwa z oliwek 15ml

    B: 25g (25g zwierzece) W: 4g T: 15g

    Razem - podsumowanie
    - bialko 165 g
    - tluszcz 78 g
    - weglowodany 477 g
    - kalorie 3270 kcal

    Udzial procentowy
    - bialko 2,04 g/kg
    - tluszcz 0,99 g/kg
    - weglowodany 5,96 g/kg
    - kalorie 40,87 kcal/kg
    sorki za jakies bledy i podkniecia, czekam na rady i prosze bez textow " jedz na sucho", zapomnij o tym " itd itp
    KONKRETNE PYT KONKRETNA ODP
    pozdrawiam
    Tomasz

    Aby uczestniczyć w dyskusjach musisz mieć ukończone 18 LAT! 

    NALEŻY MIEĆ WYPEŁNIONY PROFIL (wiek, staż, wymiary) - w przeciwnym wypadku - BAN lub czasowa blokada konta

    Edytowany przez NAJA, 14 marzec 2009 - 19:25 .

    • 0

    #2
    kitireland

    kitireland

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:irlandia
    • Staż [mies.]: 36
    wszystko wypelnione czekam na rady ...
    • 0

    #3
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24236 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies
    masowy cykl to kwestia diety

    1-10 omo/susta/prolo 200/250 e3d
    1-10 boldanon 200mg e3d
    10-17 trenbolon 100 mg e2d
    10-18 prop 100 mg e2d
    primy o wiele za malo i raczej srodek kosmetyczny
    cykl na dobra jakosc
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko