Skocz do zawartości

Zdjęcie

Prosty kurczak z papryką na ostro

* * * * * 1 głosów kurczak filet ostro prosty papryka low carb

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Eusz305

Eusz305

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPip
  • 87 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Siema, przepis bardzo prosty, zrobiłem go bo dostałem za free paprykę od znajomej z warzywniaka:D a że papryka nie mogła już leżeć, to zużyłem całą:)

     

    Potrzebujemy:

    -0,5kg papryki (obojetnie jakiej, ja użyłem odmiany banana z zieloną)

    -200g piersi z kurczaka

    -oliwa

    -przyprawy: papryka ostra, pieprz cayenne, przyprawa złocisty kurczak, sól, pieprz;)

     

    Paprykę pokrojoną w kostkę wrzucamy na rozgrzaną oliwę, dusimy pod przykryciem aż trochę zmięknie dodając soli i pieprzu. Pierś kroimy tak samo w kostkę i przyprawiamy pieprzem cayenne oraz "złocistym kurakiem". Przed dodaniem kurczaka do duszącej się papryki, wsypujemy ostrą paprykę w proszku, dużo. Dobrze mieszamy i teraz mięcho.

    Jeśli komuś się chce to można kuraka zrobić osobno wcześniej i dodać do papryki trochę później. Ja wolę jednak trochę podusić kurczaka z papryką, ładnie przejdzie aromatem papryki świeżej jak i przyprawy:) Oczywiście kurczak się zrobi i nie będzie do tego suchy. Trzeba pod koniec dodać trochę wody, ale nie za dużo bo kurczak też puści soczki. Jeśli ktoś nie jest na redukcji polecam z ciemnym chlebem, kurak wchodzi jak szalony xD

     

    Kcal: ok 350 (bez chleba)

    B: 43g

    W: 30g

    T: 5g

     

     

    Pozdro i smacznego:P

     

    ps. foty nie zrobiłem bo za szybko zjadłem:D


    • 1

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Grzesiek.

    Grzesiek.

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 227 postów
    • Płeć:b/d

    Makro wyglądają obiecująco, spróbóje się.


    • 0

    #3
    Tagu7n

    Tagu7n

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 61 postów
  • Wiek: 48
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0.1

    Tez będę musiał spróbować któregoś dnia.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko