Skocz do zawartości

Zdjęcie

Prośba o plan

- - - - - trening mlody wiem domatora obciazenie wlasnego ciala

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tomek147258

tomek147258

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Wiek: 26
    Proszę o plan treningowy
    Mam 15 lat .Chciałbym zwiększyć obwód bicepsa(24cm) i żeby więcej wyciskać na klatę (25kg) ponieważ inni koledzy podnoszą o wiele więcej mam 160 cm ważę 43 kg , przedtem nie pakowałem ,mam do dyspozycji ławeczkę skośną ,sztangę (6kg) ,obciążenie 14 kg , drążek , worek bokserski i ekspander .
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Plan treningowy do oceny , Plan treningowy do oceny , Trening siłowy dla kolarza | Sprawdzenie, ewentualna pomoc przy ułożeniu planu , Modyfikacja planu | masa, wypadało by coś w końcu zmienić... , Jak ułożyć plan Góra/Dół/FBW

    #2
    dark_luna

    dark_luna

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 100 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Essen / Deutschland
    • Staż [mies.]: ok. 60
    http://www.kfd.pl/tr...ujacych-f8.html :]
    • 0

    #3
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    http://www.kfd.pl/wi...lowy-12847.html
    W Twoim wieku jedynie trening z obciążeniem własnego ciała


    Wpisz w wyszukiwarce trening domatora
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko