Jump to content

Photo

Prośba o dietę

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
Jooq

Jooq

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 35 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 14
    Witam, zamierzam w najbliższym czasie wyrzeźbić sylwetke, ale dieta podobno jest ważna. Jaką dobrać dietę?.
    Podkreślam że nie chce być wielki i silny, chce mieć super kondycje, 6pak na brzuszku, bo teraz tam zalega tłuszcz : a, chcę dobrze biegać. Moimi podstawowymi ćwiczeniami było by bieganie, jeżdzenie naa rowerze, brzuszki itd. Rąk nie mogę ćwiczyć bo mam na długi czas niezbyt sprawną ( Przesunął się łokieć )
    A więc jaka ma być ta dieta? 3 posiłki dniowo? Mam już 5 puszek tuńczyka xd

    ps: Lat 15, 180cm, i 75kg.

    Edited by Jooq, 19 April 2010 - 17:42 PM.

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Jesper

    Jesper

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 590 posts
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Silesia
    • Staż [mies.]: 36
    http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html
    • 0

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    W tym wieku nie możesz stosowa diet redukyjnych,ale możesz wyleminować z jadłospisu wszelkiego rodzaju fast foody,słodycze,słodzone napoje.
    Kluzem do zruenia tkanki tłuszczowej będzie duża aktywnośc fizyczna,a więc biegaj,pływaj,graj w piłe...
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko