Skocz do zawartości

Zdjęcie

Prośba o dietę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jooq

Jooq

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 35 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 14
    Witam, zamierzam w najbliższym czasie wyrzeźbić sylwetke, ale dieta podobno jest ważna. Jaką dobrać dietę?.
    Podkreślam że nie chce być wielki i silny, chce mieć super kondycje, 6pak na brzuszku, bo teraz tam zalega tłuszcz : a, chcę dobrze biegać. Moimi podstawowymi ćwiczeniami było by bieganie, jeżdzenie naa rowerze, brzuszki itd. Rąk nie mogę ćwiczyć bo mam na długi czas niezbyt sprawną ( Przesunął się łokieć )
    A więc jaka ma być ta dieta? 3 posiłki dniowo? Mam już 5 puszek tuńczyka xd

    ps: Lat 15, 180cm, i 75kg.

    Edytowany przez Jooq, 19 kwiecień 2010 - 17:42 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    A6W + Dieta + Bieganie | Potrzebuję plan na dietę i porady. , Dieta + trening dla kobiety | przedstawiam przykładowy dzień diety i trening z prośbą o sprawdzenie , Trening Split 3 razy na tydzień | Prośba o korektę , Dieta na masę do szkoły | Prośba o ocenę , Brak czasu na dietę i treningi

    #2
    Jesper

    Jesper

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 590 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Silesia
    • Staż [mies.]: 36
    http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html
    • 0

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    W tym wieku nie możesz stosowa diet redukyjnych,ale możesz wyleminować z jadłospisu wszelkiego rodzaju fast foody,słodycze,słodzone napoje.
    Kluzem do zruenia tkanki tłuszczowej będzie duża aktywnośc fizyczna,a więc biegaj,pływaj,graj w piłe...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko