Skocz do zawartości

Zdjęcie

PROPOZYCJA ĆWICZEŃ W DOMU (FILMIKI)

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
Kaasi

Kaasi

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów
  • Płeć:Kobieta

Próbowałam kawał czasu temu, dziś wracam do tych filmików i zakwasy jak za pierwszym razem ;) Era przedChodakowska też dawała radę ;)


  • 0

#22
Megami

Megami

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 16 postów

Też mnie te na nogi  zaciekawiły i chyba się o zestaw pokuszę. W końcu coś w domu trzeba robić :)


  • 0

#23
sliwka220

sliwka220

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

hej :)

 

Ja do ćwiczeń w domu polecam program fit&slide :) Jest czymś innym, ciekawym, dobrze na mnie działa i nie nadwyręża kolan jak przy zwykłym aerobiku.

wygląda to tak http://www.youtube.c...aYJDtR4Clw#t=46

a ze szczegółami i fajną dietą możecie się zapoznać na stronie www.brzezinscytrenuja.pl


  • 0

#24
aniela78

aniela78

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 postów

Jeśli chodzi o ćwiczenia w domu, to ja się sugeruje tymi zestawami: http://www.doradca-s...iczenia-w-domu/

Nie cwicze nie cwicze całych zestawów, ale na podstawie tego układam sobie własny zestaw i co jakis czas zmieniam, zeby się nie znudziło:)


  • 0

#25
budnar2

budnar2

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 43 postów

A co myślicie o filmikach e-trener tv na YT? Sporo już tego natworzyli: https://www.youtube....fTIyNACw/videos


  • 0

#26
-animal-

-animal-

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 175 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48

    Ale z tego co widzę widzów mają mało


    • 0

    #27
    budnar2

    budnar2

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 43 postów

    Ale z tego co widzę widzów mają mało

     

    widzę z 40 filmów.


    • 0

    #28
    BadFighter

    BadFighter

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPip
    • 78 postów

    Ćwiczenia w domu sa ok, ale ćwiczenia na siłce czy w klubie sa jeszcze lepsze, nie ma się czego krępować, ja chodzę do Saturn Fitness, jestem tam nowy, ludzie są ok, nie było jeszcze jakichś głupich sytuacji, raczej są pomocni i da się pogadać.


    • 0

    #29
    redshark

    redshark

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna

    Właśnie jestem w trakcie testowania domowego ćwiczenia programu P90X3. Twórca jest Tony Horton i jest to jeden z programów treningowych do domu w ofercie www.beachbody.com

     

    Pierwszy tydzień był męczarnią, zakwasy, brak kompletnie wytrzymałości a teraz kończę miesiąc i jest już ok. Aby zwiększam suplementacje o cos na wytrzymałość bo chce robić wiecej powtórzeń ćwiczeń siłowych :D

     

    Sprawdzam czy te efekty co ludzie wrzucają do internetu po 90 dniach to nie bujda :)

     

    Tu sobie prowadze taki mały blog by utrzymać motywację i cel bo 90 dni ciagłych treningów to sporo :loler:

    http://p90x3red.blogspot.com/


    • 0

    #30
    ArturKFD

    ArturKFD

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1418 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wrocław

    • 1

    #31
    Monia-24

    Monia-24

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów

    fajne filmiki, na pewno pomogą wykształcić mięśnie i trochę schudnąć, zawsze to ruch,a zakwasy to zawsze bedą jak się żadko ćwiczy


    • 0

    #32
    arek861

    arek861

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    Dziewczyny chodźcie na siłownię :)


    • 0

    #33
    redshark

    redshark

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna

    Obecnie po programie P90X3 i paru kilogramach więcej próbuję ogarniać nowy program Tony'iego -> 22 MINUTE HARD CORPS :)

    https://www.beachbod...orps-workout.do

     

    Więc da się ogarniać w domu ćwiczenia :) [oczywiście na redukcję :P]


    • 0

    #34
    Adamnerro

    Adamnerro

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Póki co nie mam czasu chodzić na siłkę więc zobaczymy jak taka forma treningu się sprawdzi!


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko