Skocz do zawartości

Zdjęcie

Proporcje węglowodany, białka, tłuszcze

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
oLLjEEaaaaaaa

oLLjEEaaaaaaa

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 21 postów
witam . waze 77 kg i mam 191 cm wzrostu moje pytanie ukladm diete le niewiem w jkich proporcjach co ma byc ile ww ile bilka i tluszczu w calym dniu. prosze o napisanie mi ile gram na dzien . z gory dzieki ;]
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening nóg w wieku 13 lat? | Pomoc w treningu , Prosze o szybka odpowiedz. , Dobór odpowiedniego białka | ;) , Kreatyna a bóle brzucha | Kreatyna Bóle brzycha pomocy , Czeslavo | Głównie pomoc z Dietą

#2
oLLjEEaaaaaaa

oLLjEEaaaaaaa

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 21 postów
w kalkultorze wyszlo mi 2100 kcal , dodam ze chodze n silke 3 x w tygodniu 4 x w tygodniu rowerek 30 min + szkola/rozne sporty na dworze koszykowka, pilka nozna, rolki. na poczatku wazylem 105 kg terz 77 ale dalej mm oponke ;[ help
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko