Witam, dręczy mnie jedno pytanie. Czy zachowując stałą ilość białka, a resztę posiłków uzupełniając węglami złożonymi i zdrowymi tłuszczami w dowolnych proporcjach dopatrzę się jakichś gorszych efektów na redukcji? Jasne, każdy organizm jest inny, ale może jest coś, co z góry jest skazane na niepowodzenie. Dodam, że redukuję się na IFie.

Z góry dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam.

Dziwnie sformuowałeś pytanie.

Chodzi o to,iż chcesz dostarczać różne wartości ww i tłuszczy zależnie od dnia?

Chcę trzymać białko na stałym poziomie, a kalorie dopełnić węglami i tłuszczami tak jak mi się podoba, nie zwracając uwagi na to ile ich jest, byleby nie przekroczyć kalorii.

Jeżeli będziesz pokrywał zapotrzebowania na kcal proporcje między ww i tłuszczami moga się zmniać.

Jednak z doświadczenia wiem,iż lepiej bazowac w głównej mierze na jednym źródle energetycznym.