Skocz do zawartości

Zdjęcie

Proporcje Omega 3-6-9 w diecie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
gunsguns007

gunsguns007

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 775 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna

    Cześć, jakie są odpowiednie proporcje w/w tłuszczy? Mógłby ktoś omówić zagadnienie dokładniej?

     

    Moje źródła tłuszczu to przeważnie 5 jaj + łyżeczka tranu/oleju lnianego + oliwki (jako dodatek do kury z ryżem) dziennie. Co jeść, żeby było prawidłowo? Dodam, że nie przepadam za rybami, dlatego już wolałbym pić więcej tranu, niż ładować np. makrelę.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Najlepiej i najzdrowiej:
    o3 : o6 = 1:2


    • 0

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Bazuj na różnorodnych źródłach tłuszczy,a bedzie ok.

     

    Wplataj w menu także tłuszcze nasycone.


    • 0

    #4
    Duszeek

    Duszeek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3205 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 8.13r

    Zrodla omega to też len prazony - miksuj i masz siemie lniane i jedz to razem z olejem lnianym i będzie ok. Najlepiej jak masz miec do posilku zalozmy 20g tł. To zmiksuj nawet w mlynku do kawy na proszek pestki dyni, wiórki kokosowe, siemie lniane i polej troche olejem lnianym. ;) Wg. mnie prawie najlepsza opcja nie wliczajac orzechow typu nerkowce, brazylijskie, migdaly - bo ceny z kosmosu %)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko