Skocz do zawartości

Zdjęcie

Proporcje dieta

- - - - - dieta proporcje jedzenie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Bagado

Bagado

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 178 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 5

    Witam drodzy forumowicze, zaniedbałem się troszkę... dawniej dążyłem do przyrostu masy, dieta, siłownia... kontuzja - zasiedziałem się i urósł mi brzuch, wielkimi krokami zbliza się okres letni i tu prosze was o pomoc.

     

    Zamierzam biegać, normalny bieg ok 40min bez zmian tempa.

     

    Dajcie mi proszę info co do proporcji węgli/tłuszczu/białka przy redukcji - chce zrzucić parę kilo.

     

    Czy ktoś z was spotkał się z metodą owijania brzucha folią przed bieganiem, podobno działa jak sauna, testował ktoś? Są zwolennicy i ludzie którzy to odradzają ze względu na:

    - omdlenia (ciężko się oddycha, folia musi być owinięta delikatnie)

    - odwodnienie


    Edytowany przez Bagado, 12 kwiecień 2015 - 10:06 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    RycerzEndomorfik

    RycerzEndomorfik

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 235 postów

    Nie polecam, spróbowałem na noc, rano wstałem cały poparzony, z tego co mi wiadomo spowalnia metabolizm no i będziesz mieć żylaki

     

    Skuteczność zabiegów body wrap


    Podobnie nieskuteczne są zabiegi body wrap, które mają za zadanie zlikwidować cellulit. Mimo iż po sesji w salonie kosmetycznym może nam się wydawać, że skóra wygląda na bardziej jędrną – jest to tylko tymczasowe, a użyte podczas zabiegu specyfiki, nawet te najdroższe, nie są w stanie odessać nadmiaru tkanki tłuszczowejz ciała. Efekt redukcji cellulitu może utrzymać się maksymalnie przez 1-2 dni.

     

    Jeśli zdecydujesz się na zabiegi body wrap, pamiętaj o nawadnianiu organizmu wodą. Podczas zabiegu będziesz pociła się bardzo intensywnie, a stąd tylko krok do odwodnienia. Ponadto nie zapomnij o realistycznym podejściu do body wrap. Owinięcie się w folię nie usunie toksyn z narządów wewnętrznych, nie zlikwiduje cellulitu i z pewnością nie pomoże ci stracić na wadze na stałe. Możesz spodziewać się co najwyżej intensywnego nawilżenia skóry i wprowadzenia w stan relaksu. Czy to mało?


    • 0

    #3
    Bagado

    Bagado

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 178 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 5

    Wszystko byłoby okej gdyby odpowiedź była na temat, no i tak na marginesie muszę dodać, że jestem samczym przedstawicielem.

     

    Nie interesują mnie żadne zabiegi, nigdy nie byłem zwolennikiem takich gó*** - ćwiczenia, dieta, ciężka praca = sukces.

     

    Co sądzicie o odwiedzinach w saunie, 2-3 razy w tygodniu po 40 min (sauna infra red)


    • 0

    #4
    RycerzEndomorfik

    RycerzEndomorfik

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 235 postów

    Sauna = spoko :D


    • 0

    #5
    MamutStyle

    MamutStyle

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1282 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna

    2g/kg białka

    1g/kg tłuszczy

    reszta ww

     

    pierwsze słysze o tej folii, sa specjalne pasy.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko