prop + wino

Ziomek z paczki
1 cykl - waga 110 kg
1-8 prop 100 co dugi dzien
wino depot 50 co drugo dzien pociagnac 8 tygodni ? czy 6 ? 2-8 tygodnia czy 1-8 ??
Do tego jaki prop dobrze klepie i jakie wino polecicie... ?
24 tabsy clomidu ? na odblok ? w razie czego jest jeszcze nolva ?

1-8 prop 100mg/e2d
2-8 winko 50mg/e2d w przypadku depot jesli tabsy 30mg/ed

PCT clomid+ tamoxifen

jakie winko i proprek dobry... (malo wyjebek)
A dobrze klepie

Edytowany przez dolarss, 06 marzec 2008 - 16:05 .

jakie winko i proprek dobry... (malo wyjebek)
A dobrze klepie

Często zadawane pytanie(nawet w tym tygodniu). Opcja "szukaj" na pewno pomoże

A moze tego propka wiecej ? przy takiej wadze ?

Edytowany przez dolarss, 09 marzec 2008 - 17:18 .

Na pierwszy raz wystarczy 100eod. Jeśli już znasz działanie testo dawkę może zwiększyć do 150eod.

a twoja waga ciala z czego sie sklada z trzech fald na grzuchu czy jednej.A jaka masz wrazliwosc na testosteron?

Pewność zalezy od żródla, ja mam BD winko i propa i zaczynam za tydzien,
z opini kolegów rezultaty zgodne z oczekiwaniami.
Co do innych underów ec ,eap unichem raczej powinny działać.
Axsio niestety już pojawiły się wałki , a więc drogo i nie pewnie.

Ziomek z paczki
1 cykl - waga 110 kg
1-8 prop 100 co dugi dzien
wino depot 50 co drugo dzien pociagnac 8 tygodni ? czy 6 ? 2-8 tygodnia czy 1-8 ??
Do tego jaki prop dobrze klepie i jakie wino polecicie... ?
24 tabsy clomidu ? na odblok ? w razie czego jest jeszcze nolva ?

Grypsujący?
wino pociągnij tydzień dłużej od propa a zacznij tydzień później potem oldblok...
jak masz skad to dołóż sobie b-complex...
ile masz już zajechane w pace? jaka pajda? ile zostało?
co Ci przybili? tzn. za co?
tak pytam hehe
a gdzie grzejesz?
to jakis półotworek? przeróbka?

A moze tego propka wiecej ? przy takiej wadze ?

Ty wiesz że masz w profilu kobieta???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

jak sie podoba dieta ?
Waga 106 kg



dz. T
B/T/W

I
Płatki owsiane 200 g 24/14/125
Mleko spożywcze 0,5% 500g 17.5/2.5/25
Ser twarogowy chudy 100g 20/0/3.5
Orzechy włoskie 20g 3/12/2
rodzynki 30g 0.5/0/19
=65/28/174 260+252+696=839

II
Jajka cale 4*60g=240g 30/23/1
Chleb żytni razowy 300g 16.5/4.5/136
warzywa/salatka/surowka
=46/27/137 184+243+548=975 kcal

III
Ser twarogowy chudy 200g 40/1/7
Orzechy włoskie 40g 6/24/4
Chleb żytni razowy 300g 16.5/4.5/136
warzywa/salatka/surowka
=62/30/147 248+270+588=1106

IV
piersi kurczaka 200g 40/2/0
ryż bialy 200g 13/1/153
warzywa/salatka/surowka
=53/3/114 212+27+612=851

V
piersi kurczaka 200g 40/2/0
ryż bialy 200g 13/1/153
warzywa/salatka/surowka
=53/3/114 212+27+612=851

VI
Ser twarogowy chudy 200g 40/1/7
oliwa z oliwek 15g 0/10/0
=40/16/7 160+144+28=332


B 319g 1276kcal 3/kg
T 107g 963 kcal
W 693g 2772 kcal 6.5/kg
=5011kcal

prop bedzie z axio
wino z eap

Edytowany przez dolarss, 12 marzec 2008 - 22:27 .

Na pierwszy rzut oka widać że za mało tu mięsa.
Pamiętaj że w diecie białko liczymy tylko zwierzęce

III
Ser twarogowy chudy 200g 40/1/7
Orzechy włoskie 40g 6/24/4
Chleb żytni razowy 300g 16.5/4.5/136
warzywa/salatka/surowka
=62/30/147 248+270+588=1106


zmienie na...
Polędwica z piersi kurczaka 300g 61.5/3.5/0
Orzechy włoskie 40g 6/24/4
Chleb żytni razowy 300g 16.5/4.5/136
trochę masełka bym dodal
warzywa/salatka/surowka
=84/32/140=336/288/560=1184

Edytowany przez dolarss, 12 marzec 2008 - 22:54 .

I. platki owsiane, 8 jaj, dodatki
II. patrz wyzej
III. chleb zytni, tunczyk w puszce (w oleju), dodatki
IV. pasuje
V. pasuje
VI. 300g twarogu chudego

Nie toleruje tuńczyka... może w II i III posiłku polędwice
a jajka wcisnę do I posiłku zamiast sera ?

III
Polędwica z piersi kurczaka 300g 61.5/3.5/0
Orzechy włoskie 40g 6/24/4
Chleb żytni razowy 300g 16.5/4.5/136
trochę masełka bym dodal
warzywa/salatka/surowka
=84/32/140=336/288/560=1184
II
Polędwica z piersi kurczaka 300g 61.5/3.5/0
Chleb żytni razowy 300g 16.5/4.5/136
trochę masełka bym dodal
warzywa/salatka/surowka

Tak jak kolo doradził a ser bedzie tylko w VI

Edytowany przez dolarss, 13 marzec 2008 - 07:17 .

Szynka na bombie? Przelam sie do tunczyka...

B/T/W

I
Płatki owsiane 200 g 24/14/125
Mleko spożywcze 0,5% 500g 17.5/2.5/25
Jajka cale 4*60g=240g 30/23/1
rodzynki 30g 0.5/0/19
=72/40/170 288+360+680=1328

II
Polędwica z piersi kurczaka 300g 61.5/3.5/0
Chleb żytni razowy 250g 14/4/114
Orzechy włoskie 40g 6/24/4
trochę masełka
warzywa/salatka/surowka
=81/31/118 324+279+472=1075

III
Tuńczyk w oleju roslinnym 240g 65/21/0
Chleb żytni razowy 250g 14/4/114
warzywa/salatka/surowka
=79/25/114 316+225+456=997


IV
piersi kurczaka 200g 40/2/0
ryż bialy 200g 13/1/153
warzywa/salatka/surowka
=53/3/153 212+27+612=851

V
piersi kurczaka 200g 40/2/0
ryż bialy 200g 13/1/153
warzywa/salatka/surowka
=53/3/153 212+27+612=851

VI
Ser twarogowy chudy 200g 40/1/7
=40/01/7 160+0+28=188


B 378g 1512kcal 3.5/kg
T 103g 927 kcal
W 715g 2772 kcal 6.7/kg
=5211kcal

teraz wyglada to tak... jakies zmiany ?

bylem w selgrosie kupiłem 50 tuńczyków w oleju roślinnym w dużych kawałkach
24 paczki ryżu
polędwice
jajka
cycki

:)

Edytowany przez dolarss, 16 marzec 2008 - 20:33 .

Dorzuc do tego jeszcze z 10 duzych jaj.

hehehe jak to 10 duzych jaj ?? ; D

Tak jak Ci pisalem wyzej - dla mnie mleko i szynka nie sa dobrymi zrodlami bialka. Wyrzuc je i wrzuc wiecej jaj.

Dobra...
to jest I posiłek zamiast mleka i płatków
Jajka cale 8*60g=480g 60/46/2
Chleb żytni razowy 300g 16.5/4.5/136
warzywa/salatka/surowka
=76/50/138 304+450+552=1306