Skocz do zawartości

Zdjęcie

*Progress Test HiTec*F3romoN*redukcja*

* * * * - 5 głosów

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#21
-ARTUR-

-ARTUR-

    Bóg spamu ;)

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15203 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Wszystko jest arturze popatrz dobrze :crazysex:
Nie moja wina że mam taki bajceps że najszerszym tyłem zasłaniam haha %%)


Taka mała kartka, że jej nie zauważyłem.:teletubbies:

Jeszcze raz - powodzenia.
  • 0

#22
rozgwiazda7

rozgwiazda7

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 685 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miasto:Wroclove
  • Staż [mies.]: 19
Powodzenia misq! ;*
  • 0

#23
adin(L)

adin(L)

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3763 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje, a w nim. . .
    zdrowia przede wszystkim
    • 0

    #24
    guuuma

    guuuma

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2355 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 40+
    oj konkurencja ;)
    mi poprostu lepiej się trenuje jak wiem że mi ktoś po piętach depcze ;)
    • 0

    #25
    Creatina231

    Creatina231

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3319 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbinghetto
    • Staż [mies.]: 18Lat+
    Powodzenia i szybkiej regeneracji nadgarstka.
    • 0

    #26
    W-P

    W-P

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3136 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Powodzenia!
    • 0

    #27
    asdf1337

    asdf1337

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 657 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Toruń
    • Staż [mies.]: 36+
    Zapowiada sie ciekawie:) powodzenia i zdrowia przede wszystkim
    • 0

    #28
    b-c

    b-c

      tren percent body fat

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9161 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: xx
    Fero wiem ,ze juz zdania nie zmienisz, ale mam wrazenie, ze sie w tym roku lekko pogubiles. najpierw z plazowego poziomu nieudana masa, potem szybkie i krotkie ciecie, znowu krotka masa i teraz dluzsze ciecie. jak myslisz, do jakiego poziomu zejdziesz po tych 90 dniach, tak szczerze to z czego i do czego chcesz ciac? troche w miejscu drepczesz, ja na twoim miejscu zostalbym przy masowaniu, jak jeden sezon polatasz podlany to nic sie nie stanie, a przynajmniej zlapalbys w koncu troche miesa

    tak czy inaczej powodzenia i wyleczenia nadarstka :ziober:

    Edytowany przez bez-cenzury, 10 maj 2012 - 22:37 .

    • 0

    #29
    Gangerson

    Gangerson

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 541 postów
  • Wiek: 46
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nad Morzem !
    • Staż [mies.]: 0
    Ognia powiedział Napoleon i podali mu zapałki :minetka:

    Walka będzie ostra widzę powodzenia. :ziober:



    /Chivas/

    Edytowany przez Chivas, 11 maj 2012 - 00:31 .

    • 0

    #30
    DopompowanyBiceK

    DopompowanyBiceK

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2261 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    Powodzenia i wytrwałości życzę ! ;)


    Liczę na ciebie %%)
    • 0

    #31
    czarecki

    czarecki

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 826 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Morąg
    • Staż [mies.]: 2 lata
    Powodzenia! Widze, że mamy taki sam cel (bf<10%).
    • 0

    #32
    Enyo

    Enyo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 315 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Powodzenia.
    • 0

    #33
    Creatina231

    Creatina231

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3319 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbinghetto
    • Staż [mies.]: 18Lat+

    Fero wiem ,ze juz zdania nie zmienisz, ale mam wrazenie, ze sie w tym roku lekko pogubiles. najpierw z plazowego poziomu nieudana masa, potem szybkie i krotkie ciecie, znowu krotka masa i teraz dluzsze ciecie. jak myslisz, do jakiego poziomu zejdziesz po tych 90 dniach, tak szczerze to z czego i do czego chcesz ciac? troche w miejscu drepczesz, ja na twoim miejscu zostalbym przy masowaniu, jak jeden sezon polatasz podlany to nic sie nie stanie, a przynajmniej zlapalbys w koncu troche miesa

    tak czy inaczej powodzenia i wyleczenia nadarstka :ziober:


    Zawsze jest z czego się wyciąć ,wszystko zależy od celu ,on ćwiczy mma więc nie może nabrać mięśni w w szybkim czasie bo starci wytrzymałość ,szybkość itp.
    • 0

    #34
    BeriVver

    BeriVver

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 107 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 37
    Powodzenia !
    • 0

    #35
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW
    rozgwiazda7
    :*

    adin(L)
    Ojj tak... Marzę już o tym żebym mógł wrócić do normalnych treningów...

    guuuma
    Rywalizacja zawsze bardziej motywuje do działania.
    Daję wam fory jak na razie, muszę się z nadgarstkami rozprawić i tylko bieganie. :teletubbies:

    Creatina231
    Dzięki, Tobie również sukcesów

    asdf1337
    Śnię o tym że jak stanę rano nie będzie bólu :unsure:

    bez-cenzury
    Wiem jakie błędy były podczas masówki[przez 2 miesiące brak SW spowodowane złapaniem ''mięczaka zakaźnego ''z maty...]
    To mnie strasznie podlało bo nie było żadnych aero.
    Potem chciałem to zrzucić i ciąć na wiór. Jednak hi tec wprowadził bardzo ciekawy test w którym zgłosiłem się z bratem i wygraliśmy. Musiałem masować. A teraz wracam do swoich założeń czyli do zejścia do bardzo niskiego bf. Planuję mieć dużo lepszą formę niż rok temu.
    Zmiana planów była spowodowana wytypowaniem do testu, na pewno się nie pogubiłem w tym co robię.
    Kontuzje borykają mnie strasznie ostatnio ale się nie poddaje...

    Chivas
    Hehe :crazysex: Na wzajem również, dzięki!

    DopompowanyBiceK
    Spokojnie szeryfie będzie dobrze :rolleyes:

    czarecki
    Obydwoje damy radę!

    Creatina231
    Przy tej intensywności co mam to bez SAA/PH nie jest to nawet możliwe :rolleyes:
    Chciał bym mieścić się w kategorii wagowej do 81kg i po tych 90 dniach być w pełni sił i zdrowia aby nic mi już nie przeszkadzało w trenowaniu...

    BeriVver
    PoVerWoj
    Enyo

    DZIĘKI!
    • 0

    #36
    WinterR

    WinterR

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20964 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa/Jaworzno
    Powodzenia :)
    • 0

    #37
    Adrianek(L)

    Adrianek(L)

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 589 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Powodzenia ;)
    • 0

    #38
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW
    WinterR,Adrianek(L) dzięki


    Dziś wieczorem pierwszy wpis.
    Pozdrawiam i zapraszam!
    • 0

    #39
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW
    0 dzień_13.05.2012

    DIETA:
    50g chleba ciemnego, 4 jajka, ogórek
    150g kury, warzywa
    200g schabu w warzywach, ryż 50g
    200g schabu w warzywach, ryż 50g
    4 jajka, chleb ciemny 50g
    serek wiejski 200ml

    SUPLEMEMNTACJA:
    po śniadaniu 3 kaps omega3, witaminy A-Z

    DNT.

    Od jutra ostro z aero.
    • 0

    #40
    adin(L)

    adin(L)

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3763 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje, a w nim. . .
    1 dzień testu jest jutro :crazysex:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko