Skocz do zawartości

Zdjęcie

*Progress Test HiTec*F3romoN*redukcja*

* * * * - 5 głosów

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
F3romoN

F3romoN

    Spam to mój żywioł

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW
    Witam wszystkich i zapraszam do bacznego śledzenia moich poczynań.

    Moim celem jest osiągnięcie jednocyfrowego bf'u.

    Filip
    rocznik: 1989
    wzrost: 182cm
    aktualna waga: 89kg
    pas: 90-91cm
    wymiary takie jak w profilu


    Dieta: według założeń, aktualnie schodzę z węglami ale będzie to Low Carb.
    Suplementacja: na pewno ogromne ilości BCAA, białko c6, pewnie jakiś spalacz w półmetek testu.

    Trening: split 3x w tygodniu + MMA
    Jednak aktualnie tylko biegam i kręcę cardio na rowerku[ leczę kontuzję nadgarstka-rehabilitacje,itp]

    ZDJĘCIA:
    Załączony plik  IMG_7108.JPG   1,66MB   19 pobrań
    Załączony plik  IMG_7106.JPG   1,63MB   14 pobrań
    Załączony plik  IMG_7110.JPG   1,64MB   4 pobrań
    Załączony plik  IMG_7112.JPG   1,62MB   7 pobrań
    Załączony plik  IMG_7115.JPG   1,65MB   4 pobrań
    Załączony plik  IMG_7118.JPG   1,62MB   7 pobrań
    Załączony plik  IMG_7119.JPG   1,6MB   5 pobrań
    Załączony plik  IMG_7123.JPG   1,63MB   5 pobrań
    Załączony plik  IMG_7124.JPG   1,67MB   11 pobrań

    • 0

    #2
    -Damian-

    -Damian-

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8187 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata
    Widzę że w redukcji będzie niezła walka o zwycięstwo ;)
    Powodzenia !!! %%)
    • 0

    #3
    Martinnn

    Martinnn

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1609 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    No to się zaczęło :-) .
    Powodzonka .
    • 0

    #4
    Zombie

    Zombie

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1533 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miechów ;)
    • Staż [mies.]: 27
    Z jednego testu do drugiego :crazysex:
    Powodzenia :rolleyes:
    • 0

    #5
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW

    Widzę że w redukcji będzie niezła walka o zwycięstwo ;)
    Powodzenia !!! %%)

    Miałem zaczynać od 15 maja ale zaczynam od dzisiaj :devil:

    No to się zaczęło :-) .
    Powodzonka .

    Na wzajem jak będziesz się też zgłaszał :rolleyes:

    Z jednego testu do drugiego :crazysex:
    Powodzenia :rolleyes:

    Ten test jest inny od wcześniejszych, zostajemy nagrodzeni za pracę jaką włożyliśmy w okresie 90dni.
    Wszystko zależy tylko od nas samych :rolleyes:
    Zresztą co to ma za znaczenie? Że niby nie mogę spróbować swoich sił czy co? <_<
    Dzięki!
    • 0

    #6
    Messey1

    Messey1

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 913 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+

    Z jednego testu do drugiego :crazysex:

    To samo chciałem napisać :-D W każdym razie powodzenia - faktycznie niezła konkurencja się szykuje w redukcji.
    • 0

    #7
    guuuma

    guuuma

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2355 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 40+
    widzę że rywali przybywa ;)
    kurde będę musiał się wyciąć lepiej niż robbie wiliams na teledysku "Rock DJ" %)
    • 0

    #8
    Krzychu-17

    Krzychu-17

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 593 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    Powodzenia!
    • 0

    #9
    Skipp3r

    Skipp3r

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2463 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:silownia
    • Staż [mies.]: 30
    dobra konkurencja to podstawa ! :D powodzenia fero :D!
    • 0

    #10
    zdziebo

    zdziebo

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 914 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 3 lata
    powodzenia na pewno będzie dobra konkurencja w tej redukcji :D\\ :rolleyes:
    • 0

    #11
    zielu-pfk

    zielu-pfk

      MAŁY BYK !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7510 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj.Wielkopolskie
    • Staż [mies.]: 100
    Powodzenia
    • 0

    #12
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo
    powodzenia:) skompletuj dziennik o brakujące info fotki itd
    • 0

    #13
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    no kilka Twoich redukcji widzialem wiec pewnie i tym razem bedzie dobrze
    • 0

    #14
    tom.q

    tom.q

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 610 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:OPOLSKIE
    • Staż [mies.]: 30
    Powodzenia :) na bank bede tu stalym bywalcem :)
    • 0

    #15
    Mati94

    Mati94

      KFD Silver +

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 476 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+
    Powodzenia.
    • 0

    #16
    M E F I S T O

    M E F I S T O

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3030 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    powodzenia bro :ziober:
    • 0

    #17
    maTeo96

    maTeo96

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2031 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 84
    Powodzenie , będę zaglądał .
    • 0

    #18
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW
    Dziękuje wszystkim za mobilizacje. Na pewno dam z siebie wszystko.
    POST EDYTOWANY SĄ FOTY JAK I PODSTAWOWE INFORMACJE.
    Muszę tylko uporać się w końcu z tymi nadgarstkami. Bo jak nie zrobię tego teraz to nadal nie będę mógł na SW chodzić.
    Na siłowni jakoś daję radę ale nie chcę nadwyrężać bo jest to ''syzyfowa praca'' i nigdy tego nie wyleczę.....

    Myślę że nie ma co traktować tego jako konkurencja.
    Na końcu wszyscy na tym zyskamy lepszą formą na zbliżające się wakacje.
    Pozdro!
    • 0

    #19
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15203 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Powodzenia. Brakuje zdjęcia z kartką, na której jest napisane HiTec + data
    • 0

    #20
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW

    Powodzenia. Brakuje zdjęcia z kartką, na której jest napisane HiTec + data

    Wszystko jest arturze popatrz dobrze :crazysex:
    Nie moja wina że mam taki bajceps że najszerszym tyłem zasłaniam haha %%)
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko