Skocz do zawartości

Zdjęcie

Progress Test HiTec-Adrianek(L)

* * * * * 1 głosów

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#121
Adrianek(L)

Adrianek(L)

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 589 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Czuje ze zmarnowalem tez 3 miesiace ;) i ja progresu po sobie nie widze, za malo kalorii wchlanialem podczas wakacji bo nie chcialem sie podlac, od wrzesnia trzeba sie wziasc za siebie bo lipa jest
    • 0

    #122
    Adrianek(L)

    Adrianek(L)

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 589 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    DNT


    dieta



    Posiłek nr 1
    Chleb razowy 60g
    3 jajka kurze całe
    olej z pestek winogron 15g
    B:21 WW: 27 T:30

    Posiłek nr 2
    Chleb żytni razowy 180g
    Szynka z piersi kurczaka 50 g
    B:10 WW:82

    Posiłek nr 3
    Ryż biały 100g
    Pierś kurczaka 150g
    B:32 WW:76

    Posiłek 4
    Białko KFD 25g

    B:20g

    Posiłek nr 5
    Pierś 150g
    B:32

    Przede mna

    Posiłek nr 6
    21:30
    Ser twarogowy chudy 125g
    Olej z pestek winogron 15g
    jajko
    B:32 T:20

    Podczas meczu mysallem ze zawalu dostane ;), dzisiaj zakwasy na plecach i lekkie na tricu na klatce tez sie jeszce troche trzymaja
    • 0

    #123
    Adrianek(L)

    Adrianek(L)

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 589 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    DT

    Dzisiaj dieta elegancko trzymana trening tez udany jutro dam wypiske ;)
    • 0

    #124
    Adrianek(L)

    Adrianek(L)

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 589 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Juz podsumowalem swoj progress,wstawilem foty itp ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko