Skocz do zawartości

Zdjęcie

Progress Test HI TEC - zielu-pfk

* * * - - 6 głosów

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#41
SzymsonNn

SzymsonNn

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 750 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 48
    Powodzenia Byczku !!!!
    • 0

    #42
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    Powodzenia :-)
    • 0

    #43
    zdziebo

    zdziebo

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 914 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Powodzenia B-) B-)
    • 0

    #44
    iCudi

    iCudi

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 300 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Powodzenia byku :brawo:
    • 0

    #45
    -ptk-

    -ptk-

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1433 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Mimo to, że diety nie masz to staraj się pisać co tam szamiesz :-)

    No i standardowo powodzenia! :-D
    • 0

    #46
    zielu-pfk

    zielu-pfk

      MAŁY BYK !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7555 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj.Wielkopolskie
    • Staż [mies.]: 100
    14.05.2012
    Klata
    -wycisk płasko 3x10 [75kg] [80kg] [84kg]
    -hantle płasko 3x10 [25kg] -rozpietki 3x10 [11kg]
    Biceps
    -uginanie ze sztagną 2x10 [35kg]
    -uginanie z hantlami 2x10 [17kg]
    -siodemkowanie 2x [25kg]

    Klata trening wszedł jak nigdy
    Biceps podokładałem niech rosnie , pompa masakryczna ;)

    Jedznie wypisze od next tygodnia ;)
    • 0

    #47
    Zombie

    Zombie

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1533 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miechów ;)
    • Staż [mies.]: 27
    Ciężary ładne się robią :rolleyes:
    Masz jakąś suplementacje bo nie doczytałem .? ;)
    • 0

    #48
    zielu-pfk

    zielu-pfk

      MAŁY BYK !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7555 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj.Wielkopolskie
    • Staż [mies.]: 100

    Ciężary ładne się robią :rolleyes:
    Masz jakąś suplementacje bo nie doczytałem .? ;)

    Narazie nie mam żadnej suplementacji ;) jeżeli tylko cos zakupie odrazu bedzie poinformowane ;)
    Dzięki staram sie
    • 0

    #49
    zielu-pfk

    zielu-pfk

      MAŁY BYK !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7555 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj.Wielkopolskie
    • Staż [mies.]: 100
    Dziś nogi , wpiska wieczorem
    • 0

    #50
    czarecki

    czarecki

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 826 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Morąg
    • Staż [mies.]: 2 lata
    Dobrze idzie na klate, chyba tylko ja mam takie słabe wyniki na klate. Ciśnij dalej.
    • 0

    #51
    -ptk-

    -ptk-

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1433 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Dobrze idzie na klate, chyba tylko ja mam takie słabe wyniki na klate. Ciśnij dalej.


    Nie ciężar a technika zrobi z Cb zawodnika.
    Ja też mam słabo siłowo klateczkę, ale nie ma się co przejmować tylko robić swoje, takim ciężarem ile można dać rady. :-)
    • 0

    #52
    WinterR

    WinterR

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20966 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa/Jaworzno
    Ciśniemy zielu :D :crazysex: trening na + widze ;p :ziober: :ziober:
    • 0

    #53
    Corus01

    Corus01

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4275 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skawina
    • Staż [mies.]: 5lat
    Powodzonka tam oczywiście :-D ^_^

    heh trening ładny :-D... hehe dokładanie cięzaru i rośniemy :-D :)

    no micha by się przydała rozpisana ;-D

    pozdrawiam
    • 0

    #54
    Outro

    Outro

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1280 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paciakowo
    • Staż [mies.]: laik
    Ładnie Zielu ładnie, kg w plaskiej juz konkret! :brawo:
    • 0

    #55
    zielu-pfk

    zielu-pfk

      MAŁY BYK !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7555 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj.Wielkopolskie
    • Staż [mies.]: 100
    15.05.2012
    Nogi
    -przysiady ze sztangą na barkach 3x10 [60kg] [70kg] [75kg]
    -Wykroki 3x10 hantel [15kg]
    -MC na prostych 3x10 [55kg]
    -Wspiecia na palce siedzac 3x20 [55kg]

    Trening udany , wszystko ok ;)
    • 0

    #56
    Zombie

    Zombie

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1533 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miechów ;)
    • Staż [mies.]: 27
    W końcu dowaliłeś nogi konkretnie :rolleyes:
    • 0

    #57
    zielu-pfk

    zielu-pfk

      MAŁY BYK !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7555 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj.Wielkopolskie
    • Staż [mies.]: 100
    16.05.2012
    Dzień Nietreningowy

    Jutro Triceps+Barki

    Edytowany przez zielu-pfk, 16 maj 2012 - 12:10 .

    • 0

    #58
    Insert07

    Insert07

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 797 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    Kiedy jakiś nowy filmik z treningu ?
    Dzięki za częste wizyty u mnie =) Pozdrawiam.
    • 0

    #59
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    noo doloze za tydzien 5kg do MC NPN i bedziemy na równi :)

    czekam na miseczkę Zielu :ziober:
    • 0

    #60
    -Damian-

    -Damian-

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8187 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata
    Miałeś dietkę rozpisywać :klaps:
    Co to ma być ?? %%)



    :gon:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko