
P.S- Na jaka siłownie chodzisz? Najstarsze miasto w Polsce to Kalisz jeśli o to chodzi

Mi Kasiu chodziło bardziej oto, że jak na ten czas spędzony na aero to mało ich. Przy tym czasie powinno być więcej. A Ty przypadkiem nie miałaś swojego pulsometru. A bieganie to najlepsza forma aero. Co do maszyn, to może zwiększ obciążenie na nich.
Powodzenia
P.S- Na jaka siłownie chodzisz? Najstarsze miasto w Polsce to Kalisz jeśli o to chodzi
Powodzenia w dążeniu do celu
rowniez zycze powodzenia i zadowalajacych efektow
właśnie piję herbatkę w kaliskim kubku :)
pyyysio
jutro u mnie spaghetti z wołowinkowymi klopsikami, zapraszam !
mam cichą nadzieję, że wysiłek się opłaciMnóstwo pracy przed Tobą Panno Kasiu... ale cierpliwość jest kluczem do sukcesu. Powodzenia
2 DZIEŃ TESTU
TRENING 15.05.2012
10 min rozgrzewki na rowerze, ogólne rozgrzanie mięśni, 20 przysiadów na suchoAeroby:
w planie było 45 min na rowerze stacjonarnym, ale leciałam do fryzjera i brakło mi 10 min, ale zrobiłam 35 min bez wstępu, od razu z grubej rury, praktycznie przez cały czas puls podchodził pod 150 (a pulsometr wyznaczył strefę na spalanie do 152). Spalonych kcal 284.POSIŁKI:
wolne od pracy
placki.jpg 32,24K
0 pobrań
makaron.jpg 38,49K
0 pobrań
kanapka.jpg 32,6K
2 pobrań
makrela.jpg 28,67K
2 pobrań
Born w jakim celu tak wysokie zakresy?
Gdy patrze na te twoje posiłki, to zastanawiam się jak mogłem tak samo jeść.
Nie czujesz głodu przy takich posilkach malutkich?
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników