Skocz do zawartości

Zdjęcie

PROGRESS TEST HI TEC - MINI

* * * * - 2 głosów

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#41
-MINI-

-MINI-

    Mały Głód :)

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 21032 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    Jaki placuch masakra


    kfd dessert naprawde daje rade upiec 3x większe placuchy :) jak widać na załączonym obrazku, nawet z ciężkimi owocami w środku

    Czy mnie oczy nie mylą i tam jest sok pomidorowy?!


    yes. robie z niego sos pomidorowy :)
    • 0

    #42
    Soren

    Soren

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1753 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Staszów
    • Staż [mies.]: 00

    yes. robie z niego sos pomidorowy :)

    Yhm... Myślałem, że pijesz...

    Dobrze, że wróciłaś chociaż masz czas fotki wstawiac :-)
    • 0

    #43
    W-P

    W-P

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3144 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Ciekawe posiłki,i fotki są fajnie. :brawo:
    • 0

    #44
    bionicle93

    bionicle93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    Aaa jakies konkretne cela masz Miniaturo nasza?
    Jak idzie aero? Motywacja jest?
    • 0

    #45
    Moqill

    Moqill

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 967 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Ten sam makaron dzisiaj miałem na 2 posiłek :P
    • 0

    #46
    -ptk-

    -ptk-

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1433 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    świetnie to żarełko wygląda :wub:

    Powodzenia MINI ;)
    • 0

    #47
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28

    + brzuszki z obciążeniem 4s x 25
    + wznosy nóg z obciążeniem 4x x 10 - z dedykacją dla BornToFight :devil:


    dziękuje bardzo :-) 3mam kciuki za piękny brzuszek w kratkę :-D
    • 0

    #48
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21032 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    Aaa jakies konkretne cela masz Miniaturo nasza?
    Jak idzie aero? Motywacja jest?


    cele? yyyy .... dobrze się czuć :)

    aero - beda od jutra, publicznie daję słowo :loler:
    • 0

    #49
    32aneta

    32aneta

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3101 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Kobieta
    a z Tobą to już wcale nie gadam :crazysex:

    Domi powodzonka życzę i zeby motywacja do aero wzrosła na maksa :brawo:
    • 0

    #50
    Moqill

    Moqill

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 967 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Mini stosowałaś już wcześniej LG? Bo po przeczytaniu artykułu skusiłbym się na niego... Zjeść sobie co dzienie pół kilo pieczonych ziemniaczków i nie bać się o marny efekt to ciekawa sprawa.
    • 0

    #51
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21032 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    Moqill - prosze, przanalizuj - jak masz pytania wal na gg -----> Moje początki z LG



    Wstałam rano, bo obudził mnie ból ... nadgarstków, klatki piersiowej i ramion. Barków także. No to się zaczęło ;) Masochizm w najczystszej postaci :rolleyes:
    • 0

    #52
    guuuma

    guuuma

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2355 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 40+


    Wstałam rano, bo obudził mnie ból ... nadgarstków, klatki piersiowej i ramion. Barków także. No to się zaczęło ;) Masochizm w najczystszej postaci :rolleyes:


    Trening MMA czy byłaś się zobaczyć ze znajomymi w parku???
    • 0

    #53
    tom.q

    tom.q

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 610 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:OPOLSKIE
    • Staż [mies.]: 30

    Trening MMA czy byłaś się zobaczyć ze znajomymi w parku???



    To po KSW %%)
    • 0

    #54
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21032 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    Trening MMA czy byłaś się zobaczyć ze znajomymi w parku???


    rozczaruję Cię, zwykły trening RPT z dołożonymi 2 cwiczeniami ;)
    • 0

    #55
    bionicle93

    bionicle93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    no to trzymam za slowo. :dymaj:
    • 0

    #56
    Ciekawskiobserwator

    Ciekawskiobserwator

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 488 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Manchester
    • Staż [mies.]: 90
    Co za ćwiczenia dokładasz?
    • 0

    #57
    Martinnn

    Martinnn

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1609 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Powodzenia w dążeniu do celu :-) .
    • 0

    #58
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21032 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    Co za ćwiczenia dokładasz?


    2. Rozpiętki na skosie 8/8/8 2x7kg

    5. W opadzie tułowia unoszenia na boki sztangielek 8/8/8 2x7kg


    • 0

    #59
    Outro

    Outro

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1280 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paciakowo
    • Staż [mies.]: laik
    Powodzenia Mini! : ))
    • 0

    #60
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21032 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    2/90


    Redukcja na Intermittent Fasting z motywatorem Hi Tec
    15-05-2012

    DNT

    Dodany obrazek

    Sen: 10 godzin

    Post: 17 godzin

    BTW – 3,2/1/1,4

    tj. 157g/ 49g/69g ( na suchą masę ciała)



    SUPLEMENTACJA: bcaa HI TEC, Thermo Fusion Stack II HI TEC, kreatyna, magnez, omega3, wit C 1000mg



    TRENING:

    Aero 30 min + Aero 30 min

    Łącznie: 60 min aero



    DIETA:

    14:00 - 250g wątróbki z kuraka, 80g grahamki, ogórki kiszone

    16:00 – 125g wątróbki z kuraka, 250g piersi z indora, warzywa, 40g grahamki

    19:00 - 30g whey KFD dessert + 30g masła orzechowego


    NOTATKI: nowość … Mini zdziałała aero. Rozbite na 2 sesje bo nudzą mnie potwornie, a że za oknem pada i zimno nie chciałam podzielić losu rodziny, która chora jest, wiec rowerek został. I w Rossmannie upolowałam dwie rewelacyjne herbaty, jedna jagodowa druga rooibos z wanilią I jagodą :wub:

    Załączone pliki


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko