Skocz do zawartości

Zdjęcie

~~Progress Test Hi Tec IV By F3romoN~~

* * * * * 1 głosów masa siła sporty walki wytrzymałość

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#281
Prooost

Prooost

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14705 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    http://www.pakerzy.org/9812/powiedziala-silownia-albo-ja %%)


    • 0

    #282
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW

    Klatka ładnie poszła.

    Widzę że nie tylko ja mam problem z fatem na nogach %).

    Progress jest.

    Mogę mieć mega pocięty brzuch a nogi są dalej zalane.. Ale trzeba w końcu się z tym uporać :D

     

    pękaty się zrobiłeś, obwody poszły ogólnie wg mnie forma na +

     

    pociśniesz trochę na SW i poprawią się zarysy, głównie na udach

     

    ogólnie graty ;)

    Wprowadziłem zmiany w diecie, opiszę niedługo jak to będzie wyglądać.

    Celuje teraz w rekomp.

     

    Wg mnie klata poszła i na twarzy podpuchłeś troche ogólnie +

    Oddał bym trochę klaty za większe łapy :]

     

    Jest ładnie ! Dobra, nieduża masa  :brawo:

    Dzięki!

     

    Proost

    Na całe szczęście nie muszę wybierać :]


    • 0

    #283
    luppiter

    luppiter

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1723 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sosnowiec

    siema fero  :hug:

     

    bardzo fajnie sobie poczynasz :-) tak jak wszyscy piszą klata ładnie Ci teraz poszła, robiłeś coś szczególnego w tym kierunku?

    i nie narzekaj na łapy, niejeden by chciał takie!! (np. ja  %) )

     

    jak zamierzasz robić rekomp? z aerobami? 

    jaki ogólny cel teraz? :-)

     

    pozdro  :ziober:


    • 0

    #284
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW
    Obcialem białko o 70g, łuszcze o 40g, w zamian dodałem 70g węgli. Zobaczymy co z tego wyjdzie. teraz mam przymusowa przerwę skręciłem prawy łokieć,2 tyg pewnie wypadnie tylko cardio aby się nie zalać.



    Luppiter nie robiłem nic specjalnego na klatę, zawsze najwięcej idzie mi w nią i plecy.

    Edytowany przez F3romoN, 18 sierpień 2013 - 07:55 .

    • 0

    #285
    notissa

    notissa

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4172 postów
    • Płeć:Kobieta

    Jak Ty to zrobiłeś?

    Ale skręcony łokieć to jakieś 2 miesiące wolnego od ćwiczeń...

    Masz w szynie/gipsie?


    • 0

    #286
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW

    Jak Ty to zrobiłeś?

    Ale skręcony łokieć to jakieś 2 miesiące wolnego od ćwiczeń...

    Masz w szynie/gipsie?

    Podczas sparingu upadłem na wyprostowaną rekę i zrobił się cholerny przeprost w łokciu.

    Kości są całe, raczej tylko chwilowo coś się przesunęło i wróciło na swoje miejsce.

    Boli troche ale jest z dnia na dzień lepiej.

    Myślę że do finału PT będę w pełnej dyspozycji :]

    Nie mam gipsu ani szyny, jedynie usztywnione.

     

     

     


    Jak Ty to zrobiłeś?

    Ale skręcony łokieć to jakieś 2 miesiące wolnego od ćwiczeń...

    Masz w szynie/gipsie?


    • 0

    #287
    notissa

    notissa

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4172 postów
    • Płeć:Kobieta

    Podczas sparingu upadłem na wyprostowaną rekę i zrobił się cholerny przeprost w łokciu.

    Kości są całe, raczej tylko chwilowo coś się przesunęło i wróciło na swoje miejsce.

    Boli troche ale jest z dnia na dzień lepiej.

    Myślę że do finału PT będę w pełnej dyspozycji :]

    Nie mam gipsu ani szyny, jedynie usztywnione.

    Eeeeee, to tragedii aż takiej nie ma...  ;) Ach te sporty walki...


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko