Skocz do zawartości

Zdjęcie

Progress Test HI TEC -Damian-

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#21
-Damian-

-Damian-

    <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8187 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata
    Dzięki %%)
    • 0

    #22
    Tonder

    Tonder

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1854 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2lata
    Powodzenia w teście, będę zaglądał ;)
    • 0

    #23
    BeriVver

    BeriVver

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 107 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 37
    Powodzenia!
    • 0

    #24
    Enyo

    Enyo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 315 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Powodzenia
    • 0

    #25
    -Damian-

    -Damian-

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8187 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata

    Powodzenia w teście, będę zaglądał ;)



    Powodzenia!



    Powodzenia


    Dzięki Panowie ;) :thx:
    • 0

    #26
    WinterR

    WinterR

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20966 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa/Jaworzno
    Powodzenia :)
    • 0

    #27
    Matiasoo12

    Matiasoo12

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 126 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałcz
    • Staż [mies.]: 9
    powodzenia
    • 0

    #28
    Adrianek(L)

    Adrianek(L)

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 589 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Powodzenia ;)
    • 0

    #29
    -Damian-

    -Damian-

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8187 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata
    Dzięki ;)
    No to od jutra rozpoczyna się 90 dni walki :-D
    • 0

    #30
    rozgwiazda7

    rozgwiazda7

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 685 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: 19
    Powodzenia! :-)
    • 0

    #31
    -Damian-

    -Damian-

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8187 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata

    Powodzenia! :-)

    Dzięki i nawzajem ;)
    _________________________________________________________________________________________________________________________-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Niestety nie mam dobrych wieści, podczas dzisiejszej gry w piłke nabawiłem się kontuzji nogi.. dokładnie to stłuczenie łydki chyba :crying:
    Mam nadzieje że przejdzie jak najszybciej...
    Ale oczywiście się nie poddam !!!
    • 0

    #32
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    powodzenia :-)
    • 0

    #33
    M E F I S T O

    M E F I S T O

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3030 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    powodzenia
    • 0

    #34
    zdziebo

    zdziebo

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 914 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Powodzenia chłopie :devil:
    • 0

    #35
    -Damian-

    -Damian-

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8187 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata

    Dzień 1 - 14.05.2012
    DT
    Dieta + Suplementacja:
    * Po przebudzeniu: 2 caps. spalacza
    * BCAA przed treningiem
    * Posiłek I 13:00 :
    Makaron 150g, Danio 140g, Placek [owsiane 100g,4 jajka,odrobina kakao,50g Białka MPC]
    * 2 tab. Vitamin, 2 caps. spalacza
    * Posiłek II 15:00 :
    Tortilla x2, Twaróg 200g, 30g WPC
    Kcal:2481, Białko:212g, Tłuszcze:59g ,Węgle:260g
    Trening:
    Podciąganie nachwytem 3s 6p/6p/6p
    Wiosłowanie hantlami na ławce skośnej 3s 16p/16p/16p [2x15kg]
    Uginanie ramion z hantlami(supinacja) 3s 12p/10p/8p [10kg]
    Podsumowanie:
    Dzień był nie najgorszy, martwy musiałem odpuścić bo łydka nadal boli :crying:
    Pozdrawiam !


    • 0

    #36
    Outro

    Outro

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1280 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paciakowo
    • Staż [mies.]: laik
    Ja ci dam odpuscic martwy :klaps:

    nie no wiadomo zdrowko wazniejsze. Nie jestem za bardzo w temacie, co sie stalo z łydką? ;o
    • 0

    #37
    -Damian-

    -Damian-

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8187 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata

    Ja ci dam odpuscic martwy :klaps:

    nie no wiadomo zdrowko wazniejsze. Nie jestem za bardzo w temacie, co sie stalo z łydką? ;o

    Grałem wczoraj z kumplami w nogę i doszło do takiego małego zderzenia w którym ucierpiała moja łydka.. :crying:
    Potukłem sobię trochę.. Mam nadzieje że przejdzie...
    • 0

    #38
    Outro

    Outro

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1280 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paciakowo
    • Staż [mies.]: laik

    Grałem wczoraj z kumplami w nogę i doszło do takiego małego zderzenia w którym ucierpiała moja łydka.. :crying:
    Potukłem sobię trochę.. Mam nadzieje że przejdzie...


    Jak nie popuchlo to bedzie git! :)
    Wracaj do sprawnosci! %)
    • 0

    #39
    -Damian-

    -Damian-

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8187 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata

    Jak nie popuchlo to bedzie git! :)
    Wracaj do sprawnosci! %)

    Dzięki ;)
    Już dziś jest lepiej, do piątku powinno być wszystko okej ;)
    • 0

    #40
    Spyrol

    Spyrol

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 920 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    gdzie Ty tam masz 200+ białka ?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko