Skocz do zawartości

Zdjęcie

Progress test by Ping-pong

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#101
Ping-pong

Ping-pong

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Płeć:Kobieta

20.11.2018

Albo mnie się wydaje albo schudły mi ręce i nogi. Brzuchol oczywiście zmniejszać się nie chce. Będę wyglądać jak taki ludzik z kasztanów z nogami i rękoma z zapałek %-)

 

 dc1441bf47ba699bmed.png
 

już grzecznie


twaróg+jajka+majonez+cebula+ wafle kukurydziane+pomidory
kurczak+ryż+ warzywka
j.w
twaróg + jogurt+truskawki+płatki kukurydziane
i trochę orzechów 

 

 

fa871f48906aaa03med.png

 

tai chi i łapy (bo tak)

 

4d4cafeaf8c8e7c3med.png

 


witamina d3
omega3
magnez
msm
maca 

ashwagandha
(ostatnie dwa w ramach walki z migrenami)


 


  • 0

#102
Ping-pong

Ping-pong

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Płeć:Kobieta

21.11.2018

Łeb mnie dzisiaj boli cały dzień w dodatku jestem cały czas głodna. Do dupy to wszystko.

 

 dc1441bf47ba699bmed.png
 

 

twaróg+jajka+majonez+cebula+ wafle kukurydziane+pomidory
gołąbki bez zawijania
j.w
twaróg + jogurt+truskawki+płatki kukurydziane
i trochę orzechów 

 

 

fa871f48906aaa03med.png

 

brak

4d4cafeaf8c8e7c3med.png

 


witamina d3
omega3
magnez
msm
maca 

ashwagandha
(ostatnie dwa w ramach walki z migrenami)


 


  • 0

#103
Ping-pong

Ping-pong

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Płeć:Kobieta

22 i 23.11.2018

Wywalą mnie z PT przez sklerozę w końcu. Daję słowo, że nie robię tego specjalnie.
 

 dc1441bf47ba699bmed.png
 

 

twaróg+jajka+majonez+cebula+ wafle kukurydziane+pomidory
wczoraj rosół dzisiaj sos boloński z makaronem
j.w
twaróg + jogurt+truskawki+płatki kukurydziane
i trochę orzechów 

 

 

fa871f48906aaa03med.png

 

wczoraj:

mobilizacyjne
dzisiaj:

bary+brzuch
 

4d4cafeaf8c8e7c3med.png

 


witamina d3
omega3
magnez
msm
maca 

ashwagandha
(ostatnie dwa w ramach walki z migrenami)


 


  • 0

#104
Ping-pong

Ping-pong

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Płeć:Kobieta

24.11.2018

Wpadłam dzisiaj w dziurę i sobie wykręciłam nogę w kostce. Aż mi się ciemno przed oczami zrobiło.
No i teraz ledwo łażę. Obym się szybko naprawiła bo tak to nawet łazić nie mogę. Mój pies jest baaaardzo zawiedziony :-(

 dc1441bf47ba699bmed.png
 

 

twaróg+jajka+majonez+cebula+ wafle kukurydziane+pomidory
schab+ryż+kapucha
j.w
skyr, lody i banany
i trochę orzechów 
Chyba nic więcej nie nagrzeszyłam, albo po prostu wyparłam ten fakt %-)

 

 

fa871f48906aaa03med.png

 

awaria :-(

 

4d4cafeaf8c8e7c3med.png

 


witamina d3
omega3
magnez
msm
maca 

ashwagandha
(ostatnie dwa w ramach walki z migrenami)


 


  • 0

#105
Ping-pong

Ping-pong

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Płeć:Kobieta

25.11.2018

Dzień zmarnowany prawie bo prawie cały spędziłam na wybieraniu nowej kuchenki (stara umarła).
Oszaleć można, ja znalazłam taką co mi pasuje to się okazuje, ze jej nigdzie nie ma, jak dostępna to drugi koniec polski. Jak wysyłają to nie wnoszą, jak nawet wnoszą to nie zabierają starego sprzętu od razu i tak w kółko. Aż mnie głowa rozbolała z tego wszystkiego. Ale kupiłam cholerstwo, mam nadzieję, że na długo będzie spokój.
 

 dc1441bf47ba699bmed.png
 

 

twaróg+jajka+majonez+cebula+ wafle kukurydziane+pomidory
omlet biszkoptowy+banan+bita śmietana+ sos klonowy zero 

rosołek kurczakowo-gęsio-kaczy z kluskami lanymi

i wsio chyba

Zayebiście chce mi się czekolady, dobrze, że nie mam %-)

 

fa871f48906aaa03med.png

 

awaria :-(

 

4d4cafeaf8c8e7c3med.png

 


witamina d3
omega3
magnez
msm
maca 

ashwagandha
(ostatnie dwa w ramach walki z migrenami)


 


  • 0

#106
Ping-pong

Ping-pong

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Płeć:Kobieta

26.11.2018

Głodna dzisiaj jestem niemożliwie. Powinnam napisać, że to z okazji zimy, ale nie, to dlatego, że jestem żarłocznym, spasionym pampuchem %-)
 

 dc1441bf47ba699bmed.png
 

 

twaróg+jajka+majonez+cebula+ wafle kukurydziane+pomidory

kurczak+ryż+warzywa z jogurtem
j.w

pewnie jakiś twaróg z czymś, jeszcze nie wiem

 

fa871f48906aaa03med.png

 

awaria :-(

 

4d4cafeaf8c8e7c3med.png

 


witamina d3
omega3
magnez
msm
maca 

ashwagandha
(ostatnie dwa w ramach walki z migrenami)


 


  • 0

#107
Ping-pong

Ping-pong

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Płeć:Kobieta

27.11.2018

Głodność tak bardzo...
W ogóle to chyba mnie coś bierze, bo jakoś nie tak się czuję. A ja kurde nie mam czasu chorować!
 

 dc1441bf47ba699bmed.png
 

jak wczoraj, bo nie miałam czasu kombinować

twaróg+jajka+majonez+cebula+ wafle kukurydziane+pomidory

kurczak+ryż+warzywa z jogurtem
j.w

pewnie jakiś twaróg z czymś, jeszcze nie wiem

 

fa871f48906aaa03med.png

 

awaria :-(

 

4d4cafeaf8c8e7c3med.png

 


witamina d3
omega3
magnez
msm
maca 

ashwagandha
(ostatnie dwa w ramach walki z migrenami)


 


  • 0

#108
Ping-pong

Ping-pong

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Płeć:Kobieta

28  i 29 .11.2018


Wczoraj miałam mocno stresujący dzień, rozbolała mnie w końcu głowa. Położyłam się na 5 minut i się obudziłam o 4 rano %-)
Dlatego wpis za 2 dni od razu.
 

 dc1441bf47ba699bmed.png
 

twaróg+jajka+majonez+cebula+ wafle kukurydziane+pomidory

rosół z ryżem
j.w

ryż z białkiem i truskawkami

dzisiaj:

twaróg+jajka+majonez+cebula+ wafle kukurydziane+pomidory

krewetki na boczuszku i masełki+ bagietka
pewnie zapiekanki

 

 

 

fa871f48906aaa03med.png

 

wczoraj brak
dzisiaj pewnie coś niemrawego wpadnie, ale jeszcze nie wiem

 

4d4cafeaf8c8e7c3med.png

 


witamina d3
omega3
magnez
msm
maca 

ashwagandha
(ostatnie dwa w ramach walki z migrenami)


 


  • 0

#109
Ping-pong

Ping-pong

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Płeć:Kobieta

30 .11.2018


Czemu ja jestem takim nieogarem, no czemu?
 

 dc1441bf47ba699bmed.png
 

twaróg+jajka+majonez+cebula+ wafle kukurydziane+pomidory

kurczak pieczony+ryż+ buraczki
j.w

pudding chlebowy

 

 

fa871f48906aaa03med.png

 

brak

4d4cafeaf8c8e7c3med.png

 


witamina d3
omega3
magnez
msm
maca 

ashwagandha
(ostatnie dwa w ramach walki z migrenami)


 


1.11.2018


Puki pamietam %-)

 dc1441bf47ba699bmed.png
 

twaróg+jajka+majonez+cebula+ wafle kukurydziane+pomidory

cycki z kaczki+ryż+warzywka z jogurtem
j.w

ciasto marchewkowe

 

fa871f48906aaa03med.png

 

rozciąganie albo joga

 

4d4cafeaf8c8e7c3med.png

 


witamina d3
omega3
magnez
msm
maca 

ashwagandha
(ostatnie dwa w ramach walki z migrenami)


 


  • 0

#110
Ping-pong

Ping-pong

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Płeć:Kobieta

2.12.2018


Jakaś totalna niemoc mnie dzisiaj ogarnęła, tak mi się nic nie chce ze masakra.
 

 dc1441bf47ba699bmed.png
 

twaróg+jajka+majonez+cebula+ wafle kukurydziane+pomidory

bigos+ chlebek
j.w

skyr+jabłka+pól batonika 

 

fa871f48906aaa03med.png

 

brak

4d4cafeaf8c8e7c3med.png

 


witamina d3
omega3
magnez
msm
maca 

ashwagandha
(ostatnie dwa w ramach walki z migrenami)


 


  • 0

#111
Ping-pong

Ping-pong

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Płeć:Kobieta

3.12.2018


Dzisiaj jest dzień z cyklu:
1525780867_cbr1ks_600.jpg

Ale lecimy dalej bo co mi pozostaje. Tak się toczę pomalutku %-)
 

 dc1441bf47ba699bmed.png
 

twaróg+jajka+majonez+cebula+ wafle kukurydziane+pomidory

rosołek na kurczaku z makaronem
j.w

skyr+migdały 

 

fa871f48906aaa03med.png

 

joga

 

4d4cafeaf8c8e7c3med.png

 


witamina d3
omega3
magnez
msm
maca 

ashwagandha
(ostatnie dwa w ramach walki z migrenami)


 


  • 0

#112
Ping-pong

Ping-pong

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Płeć:Kobieta

4.12.2018


Ciężko mi uwierzyć ze to już prawie koniec PT. Nie wiem jak to jest, albo wymiękam na początku albo się wkręcę (w pisanie, nie w odchudzanie :-P) a wtedy mi koniec robią %-) Ja tu dopiero zaczynam, no!
 

 dc1441bf47ba699bmed.png
 

twaróg+jajka+majonez+cebula+ wafle kukurydziane+pomidory

cyc+ryz+brukselka
j.w

skyr+migdały 

 

fa871f48906aaa03med.png

 

FBW 
takie delikatne i niemrawe, ale nic nie bolało podejrzanie wiec sukces 

 

4d4cafeaf8c8e7c3med.png

 


witamina d3
omega3
magnez
msm
maca 

ashwagandha
(ostatnie dwa w ramach walki z migrenami)


 


  • 1

#113
Ping-pong

Ping-pong

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Płeć:Kobieta

5.12.2018


Ja jak zwykle zakręcona jak naleśnik i nie ogarniam czasoprzestrzeni %-)
 

 dc1441bf47ba699bmed.png
 

twaróg+jajka+majonez+cebula+ wafle kukurydziane+pomidory

ogórkowa na kurczaku z ziemniakami
j.w

skyr+migdały 

 

fa871f48906aaa03med.png

 

Niemrawe cardio 

 

4d4cafeaf8c8e7c3med.png

 


witamina d3
omega3
magnez
msm
maca 

ashwagandha
(ostatnie dwa w ramach walki z migrenami)


 


6.12.2018


Puki kurde pamiętam...
 

 dc1441bf47ba699bmed.png
 

twaróg+jajka+majonez+cebula+ wafle kukurydziane+pomidory

schab+ryż+warzywka z jogurtem
j.w

galaretka z białeczka+orzechy

fa871f48906aaa03med.png

 

W planie siłowe mam, ale jak to mówią nie mów hop....
 

4d4cafeaf8c8e7c3med.png

 


witamina d3
omega3
magnez
msm
maca 

ashwagandha
(ostatnie dwa w ramach walki z migrenami)


 


  • 1

#114
Ping-pong

Ping-pong

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Płeć:Kobieta

7.12.2018


Głodny dzień bardzo :-(
 

 dc1441bf47ba699bmed.png
 

twaróg+jajka+majonez+cebula+ wafle kukurydziane+pomidory

cyc kurczaka z makaronem i warzywami
j.w

skyr+migdały 

 

fa871f48906aaa03med.png

 

Pół dnia porcjowałam mięcho dla psa, zmęczyłam się jak na treningu albo nawet bardziej %-)
 

4d4cafeaf8c8e7c3med.png

 


witamina d3
omega3
magnez
msm
maca 

ashwagandha
(ostatnie dwa w ramach walki z migrenami)


 


  • 0

#115
Ping-pong

Ping-pong

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Płeć:Kobieta

8.12.2018


Okres mi się zbliża wielkimi krokami, ciągnę wodę jak gąbka. Akurat kurde na podsumowanie PT się trafiło...

 

 dc1441bf47ba699bmed.png
 

twaróg+jajka+majonez+cebula+ wafle kukurydziane+pomidory

rosołek z makaronem
j.w

czekolada 75% kakao+pół batonika+pomarańcza (to w ciągu dnia)

pewnie jeszcze jakiś twaróg wpadnie i trochę orzechów

życiowe doświadczenie nauczyło mnie, że redukcja redukcją, ale lepiej przed samym okresem podbić tłuszcze bo inaczej potem zdycham straszliwie. A lepiej być grubym niż zdechniętym %-)

 

fa871f48906aaa03med.png

 

Jeszcze nic, ale planuje nogi, przysiady, wykroki i inne takie mało fajne rzeczy %-)

4d4cafeaf8c8e7c3med.png

 


witamina d3
omega3
magnez
msm
maca 

ashwagandha
(ostatnie dwa w ramach walki z migrenami)


 



 


  • 0

#116
Ping-pong

Ping-pong

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Płeć:Kobieta

9.12.2018

Dobrze było ale się skończyło (no dobra może nie do końca dobrze pod względem progresu, ale ogólnie fajnie) i pewnie  ostatni wpis dzisiaj.
 

 dc1441bf47ba699bmed.png
 

twaróg+jajka+majonez+cebula+ wafle kukurydziane+pomidory

schab z warzywami i ryżem
j.w

ciasto marchewkowe  :wub: 

 

fa871f48906aaa03med.png

 

Siedziałam dzisiaj i planowałam trening na najbliższe miesiące. Szybka jestem co nie? %-)
Dzisiaj tylko rozciąganko i niemrawe cardio.

4d4cafeaf8c8e7c3med.png

 


witamina d3
omega3
magnez
msm
maca 

ashwagandha
(ostatnie dwa w ramach walki z migrenami)


 



 


  • 0

#117
northwestpassage

northwestpassage

    Się rozkreca

  • Nowi na forum
  • PipPipPip
  • 273 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [mies.]: 11

Nigdy nie jadłam ciasta marchewkowego. Smaka narobiłaś. Dobrze mieć plany, nawet te odleglejsze, a skupiać się na tym na co obecnie można mieć największy wpływ :) reszta potem po woli się klaruje :)


  • 0

#118
Ping-pong

Ping-pong

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1251 postów
  • Płeć:Kobieta

Bardzo dobre jest ciasto marchewkowe, też długi czas nie robiłam, a potem spróbowałam i .. mam problem bo bym żarła i żarła %-) Polecam, bo proste do zrobienia no i smaczne bardzo.

Co do planów to w nocy stwierdziłam, że jeszcze muszę "poprawić" i pewnie jeszcze ze 3 razy coś zmienię. Ale perfekcja wymaga czasu co nie? %-)

Najbardziej mi szkoda tego, że ja się tak długo wkręcam zawsze w te PT (kilka razy zaczynałam i kończyło się po miesiącu), a jak się uda to nagle pyk i koniec. I przerwa. A przerwy są niebezpieczne  :oops: 
No nic, mam nadzieję, że mimo małej ilości uczestników w tej edycji następna też będzie i nie będę musiała zaczynać wszystkiego od nowa. Czego Wam i samej sobie z całego serca życzę :-D


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko