Skocz do zawartości

Zdjęcie

Progress Test by be_insane

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#161
be_insane

be_insane

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1203 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Krakow
    • Staż [mies.]: 20
    DZIEŃ 57/90

    DNT

    DIETA

    1. Rosół kurczak warzywa oliwa
    2. To samo
    3. Dorsz warzywa wafle ryżowe
    4. Niestety parowki wafle ryżowe masło klarowane

    KOMENTARZ

    Dnt kijowy dzień w pracy. Ale ogólnie na Plus.




    Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #162
    be_insane

    be_insane

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1203 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Krakow
    • Staż [mies.]: 20
    DZIEŃ 58/90

    TRENING NOGI

    DIETA

    1. Kabanosy warzywa
    2. Beef protein mct
    3. Pizza bezglutenowa
    4. To samo

    KOMENTARZ

    Dzień wysokich kcal. Przed treningiem wypilam kawę wzielam 100 mg kofeiny....i nic. Trening ostry. Myslalam ze sie zaraz przewroce. Dobranoc

    Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #163
    be_insane

    be_insane

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1203 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Krakow
    • Staż [mies.]: 20
    DZIEŃ 59/90

    DNT

    DIETA

    1. Gulasz oliwa warzywa
    2. Jajka warzywa
    Daktyle

    KOMENTARZ

    Jak widac cienko dziś z dieta nie dojedzone. Nawet dosc ale cos mnie brzuch boli i zmęczona jestem już leżę w łóżku. I mam nadzieję że się wyspie.

    Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #164
    be_insane

    be_insane

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1203 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Krakow
    • Staż [mies.]: 20
    DZIEŃ ,60/90

    TRENING B KLATKA PLECY BICEPS TRICEPS

    DIETA

    1. Gulasz oliwa warzywa
    2. To samo plus ryż
    3. Beef protein banan
    4. Makrela wafle ryżowe

    KOMENTARZ

    Dziś byłam na siłowni wyjątkowo w galerii znów z kolega Grekiem. I przebralam się wróciłam do domu i zorientowałam się że nie wzięłam butów. I musialam wrócić w zupełnie inną część miasta o 22 prawie. Eh no cóż:) dieta i trening na plus

    Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #165
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    W której cz Krk mieszkasz? Może jak będę jeździć na garncarska to jakaś kawa?

    Wysłane z mojego F3111 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #166
    be_insane

    be_insane

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1203 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Krakow
    • Staż [mies.]: 20
    Ja w ogóle poki co mieszkam a raczej nocuje w Wieliczce w oczekiwaniu na mieszkanie w krk. Ale pracuję na drugim koncu więc garncarska jak najbardziej po drodze i na niemiecki tezz chodzę zaraz obok wiec bywam.

    Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #167
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    To ja się kiedyś z Tobą na trening umawiam po 10.04

    Wysłane z mojego F3111 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #168
    be_insane

    be_insane

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1203 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Krakow
    • Staż [mies.]: 20
    Super:) jestem za tylko z delegacji wracam 20go wiec po ni ale będziemy w kontakcie:)

    Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #169
    be_insane

    be_insane

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1203 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Krakow
    • Staż [mies.]: 20
    DZIEŃ 61/90

    DNT

    KOMENTARZ

    choroba mnie przyatakowala. Mam nadzieję ze jutro będzie lepiej.

    Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #170
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    Zdrówka życzę !


    • 0

    #171
    be_insane

    be_insane

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1203 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Krakow
    • Staż [mies.]: 20
    Dzięki bardzo przyda się

    DZIEŃ
    62/90

    TRENING C

    Choroba nie odpuszcza. Nie mam siły. Jestem po szkoleniu i po treningu.

    Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #172
    be_insane

    be_insane

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1203 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Krakow
    • Staż [mies.]: 20

    DZIEŃ 63/90

     

    DNT

     

    DIETA:

     

    1. schab, pomidory, mct

    2. jajka, warzywa, olej koko

    4 czekoladki x7g

     

    KOMENTARZ:

     

    Dieta słabo jak widać. Ja też słabo, jeszcze gorzej niż wczoraj, katar, ogólnerozbicie, fatalnie się czuję. 


    • 0

    #173
    Majeczka09

    Majeczka09

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 95 postów
    Zdrowka , tez sie mecze z choroba :(
    • 0

    #174
    be_insane

    be_insane

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1203 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Krakow
    • Staż [mies.]: 20
    Dziękuję Ci bardzo teraz jakas cholerna epidemia. Az z wrażenia wczoraj zapomnialam wpis dodać.

    Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #175
    be_insane

    be_insane

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1203 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Krakow
    • Staż [mies.]: 20
    DZIEŃ 64/90

    DNT

    DIETA

    1. Jajka warzywa mct
    2. Beef protein i wafle ryżowe
    3. Ryba wędzona, awokado, mandarynka

    KOMENTARZ

    dzis jeszcze w domu ale pracowalam zdalnie. I to 10 i pol godziny. Ale mimo wszystko w domu to inaczej. Więc trochę sie bardziej wykurowalam juz jutro wybieram sie do pracy normalnie. Treningu nie zrobilam myślałam ze wieczorem sie wyrwe na silke ale z kolei miałam jakis mega bol brzucha. Także moj organizm powiedzial definitywne nie na kilka dni od aktywnosci fizycznej. Mały reset choć i tak nie czuję się ani do końca zdrowa ani wypoczeta ale chyba dam radę.

    Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #176
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    lepiej się doleczyć, bo powikłania mogą być ciężkie


    • 0

    #177
    be_insane

    be_insane

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1203 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Krakow
    • Staż [mies.]: 20
    DZIEŃ 65/90

    TRENING D KLATKA PLECY biceps brzuch

    DIETA

    1. Kurczak pomidory oliwa
    2. To samo plus ryż
    3. Burger domowej roboty

    KOMENTARZ

    Dziś bardzo stresujacy dzień w pracy. Trening dobry spokojny. Choć trochę mialam zalamke przez te chorobę i zmęczenie ze może się do tego nie nadaje.

    No jasne Tatuncio. Masz rację glupia jakas byłam moglam wziąć kilka dni zwolnienia ale juz prawie ok więc jedziemy dalej.

    Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #178
    be_insane

    be_insane

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1203 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Krakow
    • Staż [mies.]: 20
    DZIEŃ 67/90

    TRENING B KLATKA PLECY biceps triceps

    DIETA

    1. Makrela ogórki kiszone
    2. Omlet
    3. Lisiecka wafle ryżowe masło klarowane
    3. Pomidory makaron gryczany mielone wolowo wieprzowe

    KOMENTARZ

    nie byłam w pracy więc odpoczelam. Spedzilam dzien glownie na nauce języka posilkach i treningu więc dzień bardzo na plus. Jutro znów szkolenie. Ostatni weekend. A i jeszcze mam trochę zatoki i uszy zatkane. Dodany obrazek

    Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #179
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    fajnie Tobie wyrósł ten omlecik


    • 0

    #180
    be_insane

    be_insane

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1203 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Krakow
    • Staż [mies.]: 20

    fajnie Tobie wyrósł ten omlecik

     

     

    No powiem Ci, że aż sama nie mogłam uwierzyć, że tak super wyrósł w sumie jak ciasto albo jakby był mniej słodsy to możnaby za chleb potraktować, to pewnie przez sode oczyszczona okolo 2 g

     

     

    DZIEŃ 68/90

     

    DNT

     

    DIETA:

     

    1. mielony, ogorki

    2. mielony ogorki

    3. omlet

    4. morszczuk 

     

     

    KOMENTARZ:

    Miska trochę niedojedzona dzisiaj, ale nie tragedia. Do 18-tej na szkoleniu, później byłam na mistrzostwach świata we freestylu motocrossowym. Pozytywny dzień oprócz tego, że zatoki nadsal mam całe zapchane i to pierwszy raz w życiu w sumie...dziwne uczucie. Zdecydowałam się jednak wykupić antybiotyk, właśnie wziełam pierwszą dawkę. Naszprycuje się na noc, mam nadzieję, że jutro będzie lepiej. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko