Skocz do zawartości

Zdjęcie

Progresja Stoku- amatorskie zdjęcia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Stoku

Stoku

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1100 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:(H)
    • Staż [mies.]: 17/2

    Witam, chciałem podzielić się swoim progresem, jeśli uznacie, że słabe, nie ma czym, oczywiście napiszę do moda prośbę o usunięcie.

    Od razu zaznaczam, że zdjęcia są nieprofesjonalne, nie umiem pozować(dopiero teraz zauważyłem w dziale podwieszony temat odnośnie jak pozować, czas się zapoznać), do tego zamazane w celach prywatności, ale chyba to co trzeba widać  %)

    I teraz tak, wstawię jako załączniki KFD, więc tutaj opiszę mniej więcej co i jak, zdjęcia 2 pierwsze, widać chyba które PRZED- z okresu mniej więcej ponad półtora roku, i około roku od zdjęć które są PO.

    Zdjęcia PO nie piszę z jakiego okresu, bo sam w sumie nie wiem, bardzo różny, ale wszystkie aktualne, DO DWÓCH MIESIĘCY wstecz.

     

    Ćwiczę mniej więcej od 12 miesięcy. Suplementacja to tylko WPC, kreatyny(pojedyncze i od niedawna stacki) jakieś witaminy itd, i proste przedtreningówki(przez jakiś gorszy okres były mocniejsze).

    Na pewno wciągnąłem się w sport dość mocno, 18 lat(nie 19 jak w profilu chociaż za jakiś czas już 19 będzie- 96 rocznik), trening różny od czasu do czasu P&P, teraz FBW, wcześniej tylko split.

    Do tego chodzę już od 2 lat na systemy walki, a od kilku miesięcy na kickboxing- zajawka sportowa na maksa, codziennie praktycznie trening, człowiek jak w transie, bez treningu jak bez życia, życie nocne ograniczone do praktycznie zera, bez alkoholu(czasami jakieś jedno piwko) no i sporo nauki, przez którą nie mogę skupić się w 100% na treningach(matura) %)

     

    Aktualnym celem jest dobicie teraz po prostu dobicie z 10kg mięśnia i będzie pięknie, powoli do celu  :santa:

     

    To chyba tyle, dzięki za jakąś konstruktywną opinie, na pewno będzie działała motywująco, w jakiej postaci by nie była.

     

    P.S Apropo początków to zdjęcie w CZARNEJ KOSZULCE z "bicepsami przodem" jest właśnie jak zaczynałem już coś machać pomału, ogólnie z siłownią związany jestem od kilku dobrych lat, już w gimnazjum nawet bodajże 1-2 klasie śmigałem, ale wtedy tylko 1x w tygodniu no i wiadomo jak w takim wieku zero diety, trening żeby coś rozruszać.

     

    Dla porównania ciężarowego w LISTOPADZIE 2013- skos góra- 1x40 kg, aktualnie 2x 90 kg, chociażby podciąganie- przed 0, aktualnie- około 15 razy 

     

    WZROST 182cm- waga 72kg

    Załączone pliki

    • Załączony plik  1.jpg   81,05K   27 pobrań
    • Załączony plik  2.jpg   289,94K   24 pobrań
    • Załączony plik  3.jpg   45,35K   24 pobrań
    • Załączony plik  4.jpg   75,53K   28 pobrań
    • Załączony plik  5.jpg   85,1K   24 pobrań
    • Załączony plik  6.jpg   85,17K   25 pobrań
    • Załączony plik  7.jpg   121,93K   27 pobrań
    • Załączony plik  8.jpg   43,76K   24 pobrań
    • Załączony plik  9.jpg   103,44K   25 pobrań
    • Załączony plik  10.jpg   105,86K   25 pobrań
    • Załączony plik  11.jpg   77,31K   25 pobrań

    • 2

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Shuuzo

    Shuuzo

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1023 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Dobra przemiana! To wszystko w rok :D?


    • 1

    #3
    Stoku

    Stoku

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1100 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:(H)
    • Staż [mies.]: 17/2

    Od zdjęcia w czarnej koszulce mniej więcej trochę ponad rok, zdjęcie robione bodajże pod koniec czerwca/początek lipca, a najświeższe foto jest z sierpnia tego roku czyli 13 miesięcy  :santa:


    • 0

    #4
    Shuuzo

    Shuuzo

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1023 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    To ładny progres! Jaki teraz cel :D? Ciśniesz dalej masę, czy może wycinka?


    • 0

    #5
    Stoku

    Stoku

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1100 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:(H)
    • Staż [mies.]: 17/2

    Napisałem w poście :P Ogólnie z 10 kg masy, tylko w miarę czystej, taka sylwetka jak teraz mogłaby być- taki bf, może z 1% mniejszy, jedyne co chce zrobić konkretnie to brzuch, bo jest dość silny, w sumie to jest całkiem niezły tylko że jeszcze nie widać go za dobrze, przy 3x KB w tygodniu myślę że na wakacje będzie forma konkretna i przy dobrej diecie.

    Teraz cały czas WPC+BCAA przed treningiem, jest całkiem nieźle, chociaż diete czasami nie dopnę do końca kalorycznie, nie lubię jeść ryżu,kaszy itd, dlatego ciężko mi z węglami, ale jakoś daje radę.

     

    Ogólnie celuje w taką sylwetę, myślę, że realna bez sterydów jak najbardziej, tylko micha musi być

     

    10173558_733326620088150_338702275155606


    • 0

    #6
    MrBlue

    MrBlue

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4003 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Ładna przemiana ,fajna klata


    Co do pana na fotce, nie możliwa :)
    • 1

    #7
    Phenom

    Phenom

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 277 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: spory

    Czemu nie możliwa? On nie jest jakiś super duży, jak dla mnie to latami treningów z dietą osiągniesz taką sylwetkę


    • 0

    #8
    MrBlue

    MrBlue

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4003 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Sam zobaczysz
    • 0

    #9
    Stoku

    Stoku

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1100 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:(H)
    • Staż [mies.]: 17/2

    Dążyć będę dążył, ale wiadomo najważniejsze, że człowiek czuje się lepiej, pasja sportowa na maksa, kumple tak samo zarażeni już od podobnego czasu i ogólnie jest świetnie.

    Na realu wygląda sylwetka jeszcze lepiej, no ale ani profesjonalnego aparatu nie mam itd, ale ważne że widzę w lustrze fajnie, nie ma ze znajomych ludzi którzy zauważyli ogromny postęp, no i przy takiej wadze, gdzie niektóre fotki są robione na wadze około 70kg, to przy takim wzroście moim zdaniem na prawdę mało.

    Aha i wymiarowo, na pompie klatka około 118 cm, łapy 42cm, uda jeszcze muszę zmierzyć.

    I takie wymiary jak na pompie już by mnie na dzień dzisiejszy zadowoliły, no ale zawsze więcej i więcej  %)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko