Skocz do zawartości

Zdjęcie

Progres Test HI TEC by rozgwiazda7

* * * * * 5 głosów rozgwiazda7 masa hi tec

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#361
-MINI-

-MINI-

    Mały Głód :)

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    gdzie wakacje? :rolleyes:
    • 0

    #362
    rozgwiazda7

    rozgwiazda7

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 685 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: 19

    gdzie wakacje? :rolleyes:

    Na pewno Chorwacja, a może zahaczymy o jakieś inne państewko, gdzie nas nawigacja zaprowadzi %-)
    Trzeba w końcu wygrzać te stare kości, już nie mogę się doczekać :crazysex:
    • 0

    #363
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    bawcie sie dobrze !
    • 0

    #364
    rozgwiazda7

    rozgwiazda7

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 685 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: 19

    bawcie sie dobrze !

    Dzięki! Taki mamy zamiar %-) Obszerna fotorelacja z widoków zapewne tutaj się pojawi ^_^
    • 0

    #365
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21031 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    u mnie dopiero w połowie wrzesnia ... ale to ,,tylko" 2 miesiące :ziober:
    • 0

    #366
    rozgwiazda7

    rozgwiazda7

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 685 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: 19

    Dzień 67~19.07.2012

    Dieta:

    1.2 jajka, owsianka na wodzie 50g, pestki dyni 10g, morela.
    2.Serek wiejski 200g, ciemna bułka.
    3.Mielone ok.100g, duży ziemniak, sos pomidorowy ok.50g.
    4.Twaróg chudy 150g, 3 kromki chleba sojowego, 3 plastry salami, pomidor.
    5.Serek wiejski 200g, 2 kromki chleba sojowego, ćwiartka papryki.

    Suplementacja:

    Vitamin A-Z Hi Tec Nutrition, Omega 3.


    • 0

    #367
    oskae1994

    oskae1994

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2026 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Londyn
    • Staż [mies.]: 35
    xxx- zniweluj przerwe w linku - zrobilem ja specjalnie, poniewaz KFD automatycznie zmienia link i nie ma mozliwosci wejscia na strone

    lapaj odnosnie brzucha.

    Pozdrawiam. ;)

    Edytowany przez BornToFight, 20 lipiec 2012 - 19:04 .
    a nie przyszło Ci do głowy dlaczego kfd zmienia link! iobowiązuje zakaz wrzucania linków do stron o podobnej tematyce, za ignorancję dostajesz 10%

    • 0

    #368
    rozgwiazda7

    rozgwiazda7

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 685 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: 19

    Dzień 68~20.07.2012

    Dieta:

    1.2 jajka, muesli 60g, mleko 200ml.
    2.Kurczak ok.50g, bułka.
    3.Tuńczyk 130g, 2 kromki chleba sojowego, pomidor.
    4.Kurczak ok.150g, kromka chleba sojowego.
    5.Kurczak 150g, 2 kromki chleba ciemnego, papryka.

    Suplementacja:

    Vitamin A-Z Hi Tec Nutrition, Omega 3.

    Dzisiaj wyjeżdżamy z Fero na wakacje więc wszelkie zaległe wpisy zrobimy po naszym powrocie tj. 29 lipca. Pomimo urlopu nie odpuszczamy i działamy dalej ;) Miłego dnia wszystkim! ^_^


    • 1

    #369
    Corus01

    Corus01

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4275 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skawina
    • Staż [mies.]: 5lat
    No to miłego ale aktywnego tam wypoczynku :-D Chorwacja czeka! :-D :-D
    pozdrawiam :crazysex: :ziober: :ziober:
    • 0

    #370
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo
    miłego :)
    • 0

    #371
    rozgwiazda7

    rozgwiazda7

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 685 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: 19

    Dzień 69~21.07.2012

    Dieta:

    1.Kurczak ok.120g, 2 kromki ciemnego chleba, ćwiartka papryki, jabłko.
    2.Kurczak ok.120g, ciemna bułka, plaster: sałaty, sera żółtego, pomidora, bakalie 30g.
    3.Gnocchi four cheese ok.150g(coś w rodzaju kopytek z sosem serowym, palce lizać :rolleyes: )FOTA
    4.Kurczak 150g, ryż brązowy 60g,kukurydza 80g.


    Dzień 70~22.07.2012

    Dieta:

    1.Jajecznica z 2 jaj, pumpernikiel 2 kromki, dżem 25g.
    2.Tuńczyk w sosie własnym 130g, baton muesli 20g, lód-1 gałka.
    3.Serek wiejski light 200g, bakalie ok.30g, jabłko.
    4.Kurczak 100g, pumpernikiel 1 kromka, kukurydza ok.50g.
    5.2 jajka, muesli 60g.

    Dzień 71~23.07.2012


    Dieta:

    1.Jajecznica z 2 jaj, muesli 70g.
    2.Serek wiejski light 200g, jabłko.
    3.Penne z sosem pesto ok.200g.
    4.Ryba(?)200g, pumpernikiel 1 kromka z nutellą.

    Dzień 72~24.07.2012

    Dieta:

    1.2 jajka, chleb ciemny 2 kromki, dżem 25g.
    2.Kurczak 150g, fasolka 100g.
    3.Białko Whey C-6 Hi Tec Nutrition 30g, 3 ciastka zbożowe ok.35g.
    4.Serek wiejski 100g, 3 ciastka zbożowe.
    5.Schab 150g, makaron durum 40g, fasola 50g.

    Dzień 73~25.07.2012

    Dieta:

    1.2 jajka, owsianka 50g, mleko 250ml, bakalie 10g.
    2.Białko Whey C-6 Hi Tec Nutrition 30g, brzoskwinia, 4 ciastka zbożowe.
    3.Schab 80g, makaron durum 40g, fasola 40g.
    4.Kurczak 100g, brzoskwinia, ciastko zbożowe.
    5.Kurczak 100g, ciemna bułka, dżem 20g.
    6.Jogurt owocowy 150g.

    Dzień 74~26.07.2012

    Dieta:

    1.Placek z 2 jaj i 50g owsianki, pół banana.
    2.Schab 140g, makaron durum 40g, pomidor.
    3.Białko Whey C-6 Hi Tec Nutrition 30g, brzoskwinia, chipsy 40g.
    4.Twaróg 100g, ciastka zbożowe 3szt.
    5.Omlet z 2 jaj i mleka, nutella 20g.
    6.Twaróg chudy 100g.

    Dzień 75~27.07.2012

    Dieta:

    1.2 jajka, makaron durum 40g, mleko 250ml.
    2.Ryba(?)200g, 2 bułki ciemne, pół ogórka.
    3.Pół pizzy hawajskiej, jogurt owocowy 200ml.
    4.Ryba 100g, brzoskwinia.
    5.Twaróg chudy 150g, makaron durum 50g, groszek 50g.

    Dzień 76~28.07.2012

    Dieta:


    1.Placek z 2 jaj i 50g owsianki, jogurt owocowy 100ml.
    To co zjadłam w podróży w ciągu 11h:
    3 kanapki każda po: 80g schabu, plaster sera żółtego, plasterki ogórka.
    Bakalie ok.50g.
    Słodka bułka z jabłkiem, hot dog, serek wiejski 200g.


    • 0

    #372
    rozgwiazda7

    rozgwiazda7

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 685 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: 19
    I już po urlopie... Wypoczęta i zregenerowana, zostałabym w Chorwacji na dłużej, no ale tu też czekają nowe wyzwania ;)
    Fero już wrzucił kilka fotek krajobrazu, żeby Wam przybliżyć miejsca, które odwiedziliśmy więc nie będę dublować. Wrzucam fotki poglądowe mojej figury(od razu lepiej się patrzy na siebie w porównaniu do zeszłego roku, jak jeszcze nie ćwiczyłam ;) ) i inne. W Chorwacji urzekła mnie pogoda, mnóstwo słońca, przejrzysta woda, atmosfera, mozna się wyluzować i nie myśleć o niczym...tak, to jest kraj w którym mogłabym mieszkać na stałe. %-)
    Załączony plik  IMG_7915.JPG   1,33MB   15 pobrań
    Załączony plik  IMG_7763.JPG   871,4K   13 pobrań

    Załączony plik  IMG_7952.JPG   407,21K   9 pobrań
    • 3

    #373
    W-P

    W-P

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3143 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Forma świetna!
    • 0

    #374
    rozgwiazda7

    rozgwiazda7

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 685 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: 19

    Dzień 77~29.07.2012

    Dieta:

    1.2 jajka, pieczywo chrupkie 3szt, brzoskwinia.
    2.Schab 120g, duży ziemniak, mizeria 40g, zupa pomidorowa z kluseczkami ok.150ml.
    3.Kurczak 150g, pierogi z białym serem i szpinakiem 8szt, kawałek jabłecznika.
    4.Kurczak 100g, 2 brzoskwinie.
    5.Twaróg chudy 150g.

    Dzień 78~30.07.2012

    Dieta:

    1.2 jajka, owsianka z jabłkiem i cynamonem 60g, mleko 100ml.
    2.Kurczak ok.80g, ciemna bułka, brzoskwinia.
    3.Ryba 150g, duży ziemniak, pomidorki cherry 6szt.
    4.Kurczak 120g, 2 małe ciemne bułki, kukurydza gotowana.
    5.Twaróg chudy 100g.


    Na trening dzisiaj nie dotarłam, cały dzień źle się czuję, boli mnie głowa i odczuwam ogólne zmęczenie, może to wina zmiany klimatu?
    Nie mogłam się dzisiaj na niczym skupić dlatego idę wcześniej spać :closedeyes:


    • 0

    #375
    guuuma

    guuuma

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2355 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 40+
    może poprostu trzeźwiejesz???
    • 1

    #376
    rozgwiazda7

    rozgwiazda7

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 685 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: 19

    może poprostu trzeźwiejesz???

    Znasz to z autopsji? Bo ja na wakacje jadę wypoczywać, a nie się uchlewać...
    • 0

    #377
    guuuma

    guuuma

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2355 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 40+


    ....źle się czuję, boli mnie głowa i odczuwam ogólne zmęczenie.... ....Nie mogłam się dzisiaj na niczym skupić


    wszystkie symptomy się zgadzają dlatego zapytałem....
    ...dodatkowo rozdrażnienie.... kac jak z książki :-P
    • 2

    #378
    rozgwiazda7

    rozgwiazda7

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 685 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: 19

    Dzień 79~31.07.2012

    Dieta:

    1.2 jajka, owsianka 40g, brzoskwinia.
    2.Kanapka z ciemnego pieczywa z kurczakiem ok.70g + ogórek.
    3.Jajecznica z 2 jaj, 2 plastry szynki, kuskus 50g, pomidorki cherry 6szt.
    4.Kurczak 80g, pierogi z białym serem i szpinakiem 6szt, jabłko.
    5.Serek wiejski 200g.


    • 0

    #379
    rozgwiazda7

    rozgwiazda7

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 685 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Wroclove
    • Staż [mies.]: 19

    Dzień 80~01.08.2012

    Dieta:

    1.2 jajka, owsianka 50g.
    2.Serek wiejski 200g, ciemna bułka, brzoskwinia.
    3.Kurczak 80g, makaron z warzywami ok.70g, kukurydza gotowana.
    4.Kurczak 50g, jajko, makaron z warzywami ok.50g.
    5.*.
    6.Twaróg chudy 110g, ciemna bułka, kukurydza gotowana.

    Suplementacja:

    *-Hi Anabol Protein Hi Tec Nutrition 30g, BCAA Powder Hi Tec Nutrition 5g, Witaminy A-Z Hi Tec Nutrition.

    Trening:

    Plecy + Triceps
    Brzuszki 6 x 25
    Orbiterek 45min


    Dzień 81~02.08.2012

    Dieta:

    1.Placek z 3 jaj i 50g owsianki, śliwka, brzoskwinia.
    2.Serek wiejski 200g, wątróbka 100g, jabłko, banan, ciastko zbożowe ok.11g.
    3.Kurczak 200g, makaron durum 40g, brokuł 100g.
    4.Twaróg chudy 100g, oliwa z oliwek 10ml.

    Suplementacja:

    Witaminy A-Z Hi Tec Nutrition.


    • 0

    #380
    W-P

    W-P

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3143 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Jak oceniasz te witaminki HI-TEC?
    Czytałem,że się kruszą,łamią.
    To prawda?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko