Jump to content

Photo

Program treningowy Cluster Training - opinie

- - - - -

  • Please log in to reply

#21
zavisza87

zavisza87

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 781 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Akurat tutaj zgadzam sie z Las3k, trening 3x3 typowy trening dla trojboistów takze worki z piaskiem sa tutaj zbedne. Analizowalem go sporo system 3x3 stephana korte, mysle ze bedzie skuteczniejszy niz Clustera, tylko jak mozesz powiedziec mi Las3k czy jestli robie klate 3x w tyg to martwy i nogi tak samo czy djmy na to :

    pon. klata, martwy

    śr. klata nogi

    piąt. klata martwy ?


    • 0

    #22
    MrFreak

    MrFreak

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPipPip
    • 1304 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    Napisalem ze to MOJ plan i wystarczy dodac pod siebie martwy i przysiad. Kolega Zawisza nie zrozumial ze nie trenuje ze sztanga drugi raz o to spytal wiec napisalem. To co ja robie to ja bo mam inne cele treningowe. Nikogo nie zachecam zeby robil to co ja a wrecz przeciwnie.

    Edited by MrFreak, 21 November 2014 - 07:25 AM.

    • 0

    #23
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    To po co w ogóle o nim piszesz?

     


    zavisza, weź jakiegoś gotowca, szkoda czasu na takie błądzenie. Chociażby 5/3/1


    • 0

    #24
    zavisza87

    zavisza87

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 781 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    tak zrobie wiesz , dziekoweczka za pomoc 


    • 0

    #25
    MrFreak

    MrFreak

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPipPip
    • 1304 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    Po to zeby pokazac jak wyglada przykladowy plan 3x3.
    Nigdy nie daje gotowcow tylko wskazowki.

    Edited by MrFreak, 21 November 2014 - 17:57 PM.

    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko