Skocz do zawartości

Zdjęcie

Program 100 Pompek a ćwiczenia na siłowni

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sniper16x

sniper16x

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 68 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ciechocinek
    • Staż [mies.]: 18

    Witam wszystkich,

    Jestem nowy i potrzebuję pomocy.

    W jaki sposób łączyć program treningowy 100 pompek z ćwiczeniami na siłowni?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    osiemq

    osiemq

      Osiemq

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3443 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalisz
    • Staż [mies.]: 2.2014

    po co ci 2 treningi?( sto pompek i silownia)
    jaki cel masz?


    • 0

    #3
    Czesuaf

    Czesuaf

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 689 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Jedni mówią, że się "przetrenujesz" i inne takie, a mój ziomek robi sobie po pareset pompek dziennie i nic a nic mu to nie przeszkadza w siłowni. Mnie to zwyczajnie nudzi także nawet nie próbowałem, ale myślę, że nie ma co się stresować jakoś zbytnio... W sumie też nie wiem po co to robić, ale jak chcesz umieć robić sto pompek, to se rób %)


    • 0

    #4
    osiemq

    osiemq

      Osiemq

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3443 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalisz
    • Staż [mies.]: 2.2014

    no za czesty trening i zbyt intensywny powoduje do spadkow i wiecje problemu nic pozytku z tego bedize..moze twoj ziomek nei sie opiernicza na silce ale treba pameitac ze kazdy organimz inaczej reaguje moze on ma inny staz niz ty ? ..
    lepiej jeden trening a porzadny !
    jaki jest twoj cel!!!


    • 0

    #5
    sniper16x

    sniper16x

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 68 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ciechocinek
    • Staż [mies.]: 18

    @osiemq

     

    moim celem jest poprawie sprawności fizycznej


    • 0

    #6
    Czesuaf

    Czesuaf

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 689 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    no za czesty trening i zbyt intensywny powoduje do spadkow i wiecje problemu nic pozytku z tego bedize..moze twoj ziomek nei sie opiernicza na silce ale treba pameitac ze kazdy organimz inaczej reaguje moze on ma inny staz niz ty ? ..
    lepiej jeden trening a porzadny !
    jaki jest twoj cel!!!

    Bez przesady też... Kiedyś się cały czas bałem przetrenowania, optymalne liczby treningów, od kiedy wszedłem na bardziej intensywne treningi o wiele lepiej mi się ćwiczy, sylwetka tak samo lepiej o niebo po każdym treningu. W sumie niech chłopak spróbuje i to i to, chociaż będzie wiedział... Jak chce umieć sto pompek to niech robi %) chociaż ja nadal nie wiem po co %)


    • 0

    #7
    osiemq

    osiemq

      Osiemq

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3443 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalisz
    • Staż [mies.]: 2.2014

    no to poszukaj sb fbw 5x5 na sile...
    http://www.kfd.pl/fbw-5x5-255368.html/
    popytaj i poszukaj gotowych planow i startuj


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko