Siemka wszystkim.
Od przyszłego tygodnia planuje rozpocząć nowy cykl. Mam 2 cykle za sobą.
1. luty 2010 - mutant mass + mega caps
2. kwiecień - mass xxl + trec mono

Od tego czasu nie spożywałem kretyny ani innych specyfików.

Planuje zakupić:
- 2 puchy 2,8 kg olimp profi whey mass białko/węgle = 50/50 gdyż mam braki w diecie (student )
- kreatyne mono universala 0,5 kg i (jeśli będzie lepszy efekt) jakiś jabłczan (czy jest sens brać z mono - jak tak to co polecacie?)
-no i jakieś witaminki np. Olimp Multiple Sport

Oczywiście jeśli chodzi o dietkę to takowa już funkcjonuje od listopada a od stycznia stopniowo będę ją zmieniał
Moje parametry:
Wzrost: 174
Waga:70 kg
biceps:37,5 cm
klatka: 99cm

Cel: 4-5 kg masy mięśniowej w 1,5 miesiąca.

Mam dobrą rzeźbę więc nie chcę się już zalewać gainerami miałem na nich 2 cykle. Myślę, że pora na bulka:)

Czekam na wasze porady
Pozdrawiam

wystarczy ci tylko dobra dieta

"1. luty 2010 - mutant mass + mega caps
2. kwiecień - mass xxl + trec mono"

Szybko sie zabrałes za drugi cykl kreatynowy ; d, Skoro zaczales mono w lutym, to pewnie skonczyles połowa marca, a juz po 2 tygodniach kolejne mono?



"- kreatyne mono universala 0,5 kg i (jeśli będzie lepszy efekt) jakiś jabłczan (czy jest sens brać z mono - jak tak to co polecacie?)"

Jezeli chcesz jeszcze dokupic cos, to Cell pumpa Biogenixa.

"1. luty 2010 - mutant mass + mega caps
2. kwiecień - mass xxl + trec mono"

Szybko sie zabrałes za drugi cykl kreatynowy ; d, Skoro zaczales mono w lutym, to pewnie skonczyles połowa marca, a juz po 2 tygodniach kolejne mono?



"- kreatyne mono universala 0,5 kg i (jeśli będzie lepszy efekt) jakiś jabłczan (czy jest sens brać z mono - jak tak to co polecacie?)"

Jezeli chcesz jeszcze dokupic cos, to Cell pumpa Biogenixa.

Jeśli chodzi o cykl z kreatyną to w trwał misiąc i potem miesiąc przerwy - nie robiłem 6-tygodniowego cyklu.

Czekam na opinie doświadczonych użytkowników bo to one są najcenniejsze, a nie 16 latka O_0

Pozdrawiam

Weź cm3 z treca. Na mnie fajnie podziałała,ludzie też chwalą. Do tego białko/gainer według potrzeb.

Weź cm3 z treca. Na mnie fajnie podziałała,ludzie też chwalą. Do tego białko/gainer według potrzeb.

Ok

Jeśli chodzi o dawkowanie mono + jabłko - jak najlepiej to łączyć? bo też nad takim wariantem się zastanawiam;)

Ok

Jeśli chodzi o dawkowanie mono + jabłko - jak najlepiej to łączyć? bo też nad takim wariantem się zastanawiam;)

Edyta:
Już się chyba zdecydowałem:

Mono (universal) + CP (biogenix) + Bulk (olimp profi whey mass) + witaminy od olimpa

Dzień z treningiem :
Mono rano na czczo
CP przed treningiem
Mono po treningu

Dzień bez treningu :
Mono rano na czczo
CP w porze treningu

Lepiej cm3. Cellpump to nic innego jak jabłczan + różne niepotrzebne śmieci.
Dzien treningowy

Mono po śniadaniu
cm3 albo cellpump po treningu

Dzien bez treningu

Mono albo cm3/cellpump po sniadaniu

Lepiej cm3. Cellpump to nic innego jak jabłczan + różne niepotrzebne śmieci.
Dzien treningowy

Mono po śniadaniu
cm3 albo cellpump po treningu

Dzien bez treningu

Mono albo cm3/cellpump po sniadaniu

Aha czyli:
DT:
mono rano
jabłko przed treningiem
mono po treningu

DNT:
mono rano
jabłko w porze treningu

to za dużo?

W DT wyrzuć porcję przed treningiem, a w DNT Jabłko w porze treningu nie koniecznie.

W DT wyrzuć porcję przed treningiem, a w DNT Jabłko w porze treningu nie koniecznie.

Okej i tak zrobię - 2 porcje dziennie

Jaki jabłczan wybrać? czy tcm od trecka to będzie dobry wybór w połączniu z mono universala (której jeszcze nie stosowałem) ?

Tak, cm3 treca.

Edytowany przez PROWOKATOR, 31 grudzień 2010 - 17:56 .

Będzie dobry, ale jesli chodzi o jabłko to polecam Ci CM3 Treca

Ps. TCM to od Olimpa jest o ile dobrze kojarze

Będzie dobry, ale jesli chodzi o jabłko to polecam Ci CM3 Treca

Ps. TCM to od Olimpa jest o ile dobrze kojarze

Tak masz racje, chodź skrót oznacza to samo

Jeśli chodzi o cykl z kreatyną to w trwał misiąc i potem miesiąc przerwy - nie robiłem 6-tygodniowego cyklu.

Czekam na opinie doświadczonych użytkowników bo to one są najcenniejsze, a nie 16 latka O_0

Pozdrawiam

Myslisz ze wiek ma az duze znaczenie?
Wybacz, nie wiedziałem ze miałes 4 tygodniową przygodę z mono.
Wybacz offtopic, ale czasami te 16 latki wiecej wiedza niz niektórzy z tego forum.
Co do tematu, to watpie abym zle Ci podopowiedział z tym Cellpumpem.

Myslisz ze wiek ma az duze znaczenie?
Wybacz, nie wiedziałem ze miałes 4 tygodniową przygodę z mono.
Wybacz offtopic, ale czasami te 16 latki wiecej wiedza niz niektórzy z tego forum.
Co do tematu, to watpie abym zle Ci podopowiedział z tym Cellpumpem.

Ok lajcik
Forum jest po to aby każdy mógł się wypowiadać i doradzać
Trochę przesadziłem
Pozdro