Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problemy żołądkowe

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kenolm

Kenolm

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 8 postów

Witam, od jakiegoś tygodnia biorę suplementy, niestety praktycznie od razu dopadło mnie rozstrojenie żołądka.

 
Suplementacja stała, codziennie
Do 1 posiłku: 1 kaps multiwitaminy Olimp
- 2 kaps OMEGA 3 TrecNutrition
 
Suplementacja około treningowa:
  1. *W dni z treningiem siłowym
    Na 30 minut przed siłownią -
  • 5 gramów BCAA od firmy KFD
  • 1 kaps l-karnityna extreme OLIMP 
  • 1 kaps Trec Clenburexin
 
Po zakończonym treningu siłowym wypijam
5 gramów BCAA
następnie przechodzę na trening kardio
 
Po treningu kardio wypijam 5 gramów BCAA, po 20-30 minutach jem posiłek
Na 20 minut przed snem
3 kapsułki ZMA Activlab,
 
*W dni z treningiem samym kardio
Na 20-30 minut przed planowanym kardio
5 gramów BCAA
1 kapsułka l-karnityna
1 kapsułka TREC Clenburexin
Od razu po kardio
5 gramów BCAA
po 20 minutach jemy posiłek następny wg listy
 
I moje pytanie jak zachować suplementację i jednocześnie zwalczyć problemy żołądkowe?
 

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Sprobuj na początek odstawic sproszkowane suplementy.

     

    Nie łykaj na pusty zoladek

     

    Popijaj cieplą herbatą miętową.


    • 2

    #3
    Kenolm

    Kenolm

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów

    Jedynym sproszkowanym suplem, jest BCAA. 

    Dzięki za radę, spróbuję i dam znać :)


    • 0

    #4
    Kenolm

    Kenolm

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów

    Chociaż tak naprawdę pozostałe gdyby wyciągnąć z tych otoczek to też są sproszkowane.


    • 0

    #5
    Kenolm

    Kenolm

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
    Nie pomogło, problem dalej wystepuje chociaż nie w takim stopniu jak poprzednio
    • 0

    #6
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4
    Omega 3 nie bierz na pusty zoladek.
    Moze pomoże.
    Albo zmien pore jego brania, np po treningu (chociaz lekko na pusty zadek pojdzie, ale sprobuj) bądź przed snem, lecz po posiłku.

    Jak nie pomoze, to wroc do tego brania co brałeś.

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    I mniej więcej o jakiej porze masz ten problem z żołądkiem.?

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #7
    Kenolm

    Kenolm

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
    Zazwyczaj do kilku godzin po posiłku
    • 0

    #8
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Zazwyczaj do kilku godzin po posiłku

    Po ktorym posiłku?
    Chyba wnioskować mozna, ze po kazdym posiłku skoro nie sprecyzowales. Ale dopytuje sie na wszelki wypadek. XD.

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #9
    Kenolm

    Kenolm

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
    Gdy zaczynam od nowa brac, to pierwszy dzien jest względnie normalny, zabawa zaczyna się pod wieczór, dni nastepne to praktycznie to pare godzin po posiłku
    • 0

    #10
    24S85L

    24S85L

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 28 postów

    Proponuję zmniejszyć dawkę i przyjmować w trakcie posiłku. Aby sprawdzić który być może powoduje te problemy odstaw wszystkie i bierz tylko jeden....


    • 0

    #11
    24S85L

    24S85L

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 28 postów

    ...ewentualnie możesz spróbować jeszcze z czymś co pobudza trawienie, przyswajanie.


    • 0

    #12
    Kenolm

    Kenolm

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów

    Zrobiłem kilka dni przerwy i zacząłem brać od nowa wszystko prócz bcaa i problemy zniknęły.


    • 0

    #13
    Shotgun89

    Shotgun89

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Zbanowany
    • PipPipPipPip
    • 1109 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna

    Bcaa przyczynia się do do detoksykacji wątroby i to prawdopodobnie nie rozstrojenie żołądka tylko właśnie detoks się tak objawia,należałoby też się przyjżeć diecie ale pewnie wolisz odstawić bcaa zamiast kombinować.


    • 0

    #14
    Kenolm

    Kenolm

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów

    Dietę a raczej przykładowe posiłki jakie sobie przygotowuję mogę tutaj wstawić jeżeli zajdzie taka potrzeba ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników