Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problemy ze snem

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
unnamend

unnamend

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • Pip
  • 34 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Witam

    Mam problem ze snem. Chodzę spać o godzinie ok. 22-23. Od poniedziałku budzę się o godzinie ok.2 i męcznę się, aż do rana, bo nie mogę znów zasnąć. Nie mam żadnych większych problemów i stresów. Przyczyną może być to, że od poniedziałku zacząłem chodzić na siłownie po wakacyjnej przerwie. Tylko nie wiem gdzie dokładnie tkwi problem.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Jem Kox

    Jem Kox

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 210 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 15
    A co robisz tak 3 godziny przed snem? Powodów może być wiele:
    -jesz coś ciężkostrawnego
    -pijesz napoje gazowane / pobudzające
    -oglądasz jakieś filmy / grasz / słuchasz czegoś co cie pobudza i nie chce ci sie spać
    -źle przewietrzony pokój / niewygodny materac.
    • 0

    #3
    Arte.Et.Labore

    Arte.Et.Labore

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5046 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Knurów
    od silki to raczej powinienes lepiej zasypiac, moze jakies inne stresy masz albo po prostu nie jestes na tyle zmeczony by tyl spac, moze zma ci pomoze albo np valerin
    • 0

    #4
    unnamend

    unnamend

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • Pip
    • 34 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Stresów nie mam jakiś większych. No zmęczony po treningu na maxa jestem od razu gdy przykładam głowe do poduchy to zasypiam natychmiastowo tylko, że się budzę o tej 2. A jak nie chodziłem na siłke to normalnie spałem od 22-23 do 6 bez budzenia się.
    • 0

    #5
    unnamend

    unnamend

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • Pip
    • 34 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    3 godziny przed snem to jem tylko twaróg. Przed snem to robię jedzenie ja następny dzień, myję się i idę spać.
    • 0

    #6
    Mazilek

    Mazilek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 61 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowa Ruda
    • Staż [mies.]: 24++
    Bierzesz jakieś odżywki ? Ja nie mogłem spać po White Floodzie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników