Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problemy ze snem

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
michalo

michalo

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 31 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Problem polega na tym, ze rano nie mam energii ani motywacji zeby wstac z lozka.
    Ciagle wydluzam sen. Spie spokojnie po 8 godz a wydluzam i drzemie czasem 3, czyli 10-11 godz w lozku.

    Pojawia sie to kiedy mam na popoludnie do pracy. Wstanie po 4 rano, lub po nocach nie sprawia mi problemu.
    Gdy spie cala noc, nic nie moze mnie wzlec. Maze tylko o snie.
    Nie wazne czy musze isc do sklepu czy na trening. Podnosi mnie tylko brak czasu, wtedy kiedy niemam wyjscia.

    Po jakims czaszie przestaje sie czuc senny i mam wyrzuty sumienia ze zamiast o 7.30 wstalem 9:30 (jak to mialo miejsce dzisiaj)

    Ale rano naprawde jestem bezsillny. Nie wiem na czym polega problem ale nie umiem sobie z nim poradzic.

    Trzeba sie zmuszac do wstania czy problem lezy gdzis indziej ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    wuja187

    wuja187

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 189 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 84
    mam to samo... nienawidze popoludniówek!!!
    • 0

    #3
    michalo

    michalo

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    a na rano, zero problemu ze wstaniem. To samo po nocy.
    Moze to zalezy od dlugosci snu? (na rano i noc zawsze spie krocej)
    lub od pory wstawania?

    Kiedys slyszalem w tv, ze ludzie maja rozne typy, umm czegostam.
    Jedni sa aktywniejsi w nocy, inni popoludniu inni rankiem.
    Moze to tez to?
    • 0

    #4
    wuja187

    wuja187

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 189 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 84
    a może jak chodzisz na popo to idziesz późno spać (ja tak robie)?? musiałbyś już kimać koło 23 i może o 7 byłbyś pełny energi....
    • 0

    #5
    michalo

    michalo

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    To zalezy ale do polnocy juz jestem w lozku. Wczoraj polozylem sie po 22, po 23 usnalem i nie moglem wstac o 7;30.
    Nawet czasem do kibla nie chce mi sie isc... Dzis wstalem , zaczalem sie ubierac i w skarpetach polozylem sie z powrotem.. Masakra.

    Jutro sporobuje sie zmusic, ale wiele razy mi sie nie udalo tego zzrobic :/
    • 0

    #6
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Nie przejmuj się miałem to samo pracując na 3 zmiany. Najlepiej wstawało mi się na rano o 5, nawet jak po północy szedłem spać. Po nocy już gorzej, ale że dzień, obowiązki, itd to trzeba było jakoś. Najgorzej przy popołudniówkach jak nic nie nagliło - wtedy "gniłem" wręcz do oporu i zawsze uważałem, że popołudnia najgorsze, bo nie ma życia. Niestety to są negatywne skutki tego trybu, ja miałem jeszcze senność w dzień, bezsenność w nocy i nocne napady "wilczego głodu". Raczej zmiana roboty na taką w normalnym trybie może pomóc, ewentualnie doraźnie możesz jakieś obowiązki sobie narzucić na rano wtedy. Jak musiałem rano iść na umówioną wizytę do dentysty czy gdzieś indziej to problemu wielkiego z wstaniem nie było (motywacja).
    • 0

    #7
    michalo

    michalo

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Czyli musze sie zmuszac do wstania.. Dzis sie udalo wstac przed 8 ale ciezko bardzo bylo %)
    Pracuje w 4 brygadowce wiec w tydzien przerbiam te trzy zmiany %) Tez mam problemy z zasinieciem na ranki ale pozatym jest ok.
    Dzieki za wsparcie %)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko