Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problemy ze schudnęciem

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Antek535

Antek535

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
Witam mam problem ze schudnęciem mam dopiero 13lat a już ważę 150kg nie potrafię schudnąć i każda moja próba kończy się przybraniem kolejnych kilogramów. Nie wiem jak to zmienić pomożecie
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Freezu

Freezu

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 713 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 25

    hej, najlepiej znajdź dobrego dietetyka, który pomoże Ci zmienić nawyki żywieniowe
    150kg w takim wieku to dosyć dużo, ale deficyt kaloryczny i dobrze skomponowany jadłospis z pewnością pomogą, być może będzie potrzebna pomoc psychodietetyka
    porozmawiaj z rodzicami, znajdźcie lokalnego dietetyka lub jeśli w grę wchodzi prowadzenie online to polecam "dietetyka nienażarty" lub "dietetyczny.luz" - sprawdzone osoby, które pomogły setkom klientów


    • 0

    #3
    ..Bartek..

    ..Bartek..

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 288 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna

    Pytanie też jak wyglądały te dotychczasowe próby schudnięcia. 


    • 0

    #4
    Antek535

    Antek535

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    Normalnie wyglądały ćwiczyłem i zdrowo jadłem. Chcę jeszcze pokazać zdjęcie sylwetki

    Załączone miniaturki

    • 16057077623991546372887.jpg

    • 0

    #5
    Antek535

    Antek535

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów


    Witam mam problem ze schudnęciem mam dopiero 13lat a już ważę 150kg nie potrafię schudnąć i każda moja próba kończy się przybraniem kolejnych kilogramów. Nie wiem jak to zmienić pomożecie. Jeszcze zdjęcie sylwwtki

    Załączone miniaturki

    • received_977781939301952.jpeg

    • 0

    #6
    ..Bartek..

    ..Bartek..

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 288 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna

    Same "zdrowe jedzenie" nie wystarczy, zresztą dla każdego to pojęcie oznacza co innego. 

    Tutaj jest potrzebny deficyt kaloryczny.  Ile teraz zjadasz +/- kalorii dziennie? (Możesz to wyliczyć przez kalkulator kalorii) 

    Nie masz jakichś problemów hormonalnych / zdrowotnych? 


    • 0

    #7
    Antek535

    Antek535

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    Zjadam około 12000kcal dziennie
    • 0

    #8
    ..Bartek..

    ..Bartek..

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 288 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna

    No to chyba sam widzisz w czym tkwi problem 


    • 0

    #9
    Hellscream

    Hellscream

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12146 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Akurat przy takiej otyłości zdrowszy będzie bardzo duży deficyt, który szybko zmniejszy BF niż cackanie się z deficytem rzędu 100kcal.

    Jedz więcj białka, warzyw, owoców i chociaż spacery rób zacznij od 20-30min dziennie, mało ale regularnie i to spinaj zad, bo w tym wieku tak się zapuścić, to nie wróże ani długiego ani komfortowego życia. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko