Witam mam 24 lata i od bardzo dlugiego czasu mam problemy z wyproznianiem, czesto mam tak, ze po prostu czuje, ze mnie goni na tron, ale nic, siade i nic z tego, dopiero jak posiedze jakies 15 min cos sie zaczyna dziac, ale to i tak nie jest wyproznienie do konca, bo praktycznie caly czas czuje ze jestem pelny i nie sa to chyba wzdecia, rano rowniez podobna sytuacja, ale jest latwiej niz po poludniu czy wieczorem, tylko ze rowniez posiedze troche zrobie co mam zrobic i za 30 min znowu musze tam wrocic:/ wiec jakby nia patrzec do toalety glownie chodzie 3-4 razy dziennie czasami zdarzy sie 2-3 a czasamik 5-6. dodam ze na toalecie jestem troche glosny co mnie tez denerwuje:/ bralem kiedys xenne na noc i co prawda moglem latwiej sie wyproznic ale i tak nie do konca:/ jadlem activie i nic nie pomogla. troche dziwny temat i mam nadzieje, ze ktos mi pomoze i nie bedzie sie smial:)

Więcej błonnika i warzyw. Jeżeli nie pomoże idź do lekarza, bo możliwe że problem jest bardziej złożony.

jakie warzywa jesc?? mozna powiedziec, ze w ogole nie jem warzyw jak i owocow, co do blonnika jakie produkty zawieraja go najwiecej, wiem, ze otreby i co jeszcze????

rece opadaja, tak ciezko wpisac w google blonnik + warzywa ?
mozesz sprobowac pic kielicha oliwy na czczo

mezczyzni maja inna paralistyke jelit i wieksza czesc naszego pokroju przesiaduje na kiblu kilkanascie minut , ja lubie bo zawsze cos ciekawego wyczytam a nawet laptopa szarpie i klikam czasami az nogi dretwieja