Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problemy z metabolizmem po VLCD

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
GIZIU

GIZIU

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 993 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    Witam, pod koniec 2013r byłem na chwalonej diecie VLCD. Przez jakieś 2 miesiące spadło mi ok 5-6kg. W święta zrobiłem sobie off, rzuciłem się na słodkie no i wpadło z powrotem te 5kg. Od 23.01 spiąłem tyłek, jestem na czystej diecie i robię 3x w tygodniu splita ułożonego przez Massive'a + 30min aero na rowerze stacjonarnym. Po 4 tygodniach spadło mi raptem 1,5kg. Fatu trochę poleciało bo brzuch płaski jak stół i spodnie luźniejsze ale co z tego skoro idzie to wszystko jak krew z nosa. Nie wiem czego to może być wina ? Za mało kcal ? Za mało węgli lub tłuszczy ? Jak się tylko zrobi cieplej dowalę 25min interwało popołudniami w DNT ale liczyłem że na te 90kg zjadę spokojnie (obecna waga 93kg). Poniżej obecna dieta:

     

     

     

    plankfdtpok0.jpg


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Hellscream

    Hellscream

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12161 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Tych cal jest niewiele jak na 93kg wagi. Przy tak małej ilości żarcia, masz mieszankę paliw. 

    Ww w tak niewielkiej ilości jedz raz dziennie po treningu/na noc. 

     

    Kolejna sprawa podczas redukcji nie ma czegoś takiego jak off ;) musisz się trzymać do końca, a wychodząc z redu nadal na niej jesteś. 

     

    Ja bym podbijał cal co tydzień doszedł do co najmniej 3Mcal posiedział trochę i zaczął redukcję z głową od nowa.


    • 0

    #3
    donJAZYResko

    donJAZYResko

      WallEast

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2138 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zdolny Śląsk

    Nie Ty pierwszy... VLCD robi się na samej końcówce przez jakieś 2-4 tyg. max, a nie przez 2 miesiące.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko