Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem ze snem

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
seler1

seler1

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 19 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 23
    witam

    od kilku dni nie moge zasnac, nie spie cala noc, najlepsze jest to, ze po calonocnym lezeniu "wstaje" rano i wcale jakos super zmeczony nie jestem, zmeczenie dopada dopiero pozniej, zauwazylem, ze w te dni kiedy nie spie mam podwyzszony puls (okolo 90-95, dni treningowe), kiedy wszystko jest w porzadku puls 75 (dni nietreningowe), problem ze snem jest w tylko dni treningowe i w tylko te dni biore odzywki, wiec powod pewnie stanowi ktoras z nich, mianowicie, przed treningiem biore shocka universala (producent podaje, zeby brac 1 miarke, ostatnio wzialem wieksze pol (godz. okolo 16, choc ostatnio robilem treing o 11) i znow nie spalem, biore jeszcze bialko (ostrowie wpc 80, po treningu okolo godz 17, ostatni trening robilem o wczoraj 12.30 i to samo bez spania :/, jakies 55-60g+ jogurt 500g), odzywki biore jakies 2-3 tyg, a problem, ze snem pojawil sie dopiero w 3 tygodniu, od czego to moze byc, wina shocka czy duzej(?) ilosci bialka? shock chyba tyle godzin nie trzyma, powtarzam, ze nie spie cala noc, zadne tabl ziolowe na spanie nie pomagaja, w nocy czuje, ze cos ciagle mi sie "przewracalo" w brzuchu, wydaje mi sie, ze to wina bialka, ale prosze o rade, ewentulanie kiedy je brac i ile.. oprocz tych supli codziennie biore olimp vitamin+omega 3, moze zastapic bialko aminokwasami?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Plan treningu | POmoc w ułozeniu plany treningu , Dieta na Mase do oceny - proszę o pomoc !!! , KAKAO | za pomoc daje plusy , ODBLOKOWANIE !! | Pomocy , Pomocy!!!

    #2
    Naczelnik Barszczyk

    Naczelnik Barszczyk

      KFD Platinum +

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3811 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    Za mały staż na tego typu odżywki, http://www.kfd.pl/se...ystyka-249.html
    • 0

    #3
    seler1

    seler1

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 23

    Za mały staż na tego typu odżywki, http://www.kfd.pl/se...ystyka-249.html


    shocka biore dlatego, ze po pracy czasem jestem zmeczony isc na trening
    • 0

    #4
    Atorod

    Atorod

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    Znam rozwiązania na bazie medycyny naturalnej wszystko mogę wyjaśnić po wyrazeniu zgody pod d.truszkowska@chello.pl
    Pozdrawiam.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko