Skocz do zawartości

Zdjęcie

problem z weglowodanami

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
xadiress

xadiress

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 71 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 16

    siemka!

    Mam taki problem iż jestem typem człowieka który jest "niejadkiem" i czy byłby jakis sposob zeby jakos uzupelnic ta diete czymkolwiek zeby byly efekty, ogolnie mam duzy problem z przybraniem na masie przez to i sile, waze niby te 83 kg na 184 cm wzrostu no ale  na klate max 65 biore i to 1 raz, mam 18 lat, z gory dzieki za pomoc :)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Problem z Rostępami | Prosze o pomoc , Monohydrat i woda? | Problem , Trening - masa a żebra. | Problem z brzuchem i żebrami , Braki testosteronu | problem fizjologiczny , Problem z Metka Ruska | Podrobka??

    #2
    100ProcentAlboNic

    100ProcentAlboNic

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 99 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Góra Kalwaria
    • Staż [mies.]: 30

    jeżeli Twoim celem jest masa to ilość węgli na kg powinna oscylować w grancicach 5-8g. oczywiście Twoja dieta powinna mieć dodatni bilans kaloryczny, na początek + 500kcal. obserwuj czy idzie masa jak nie to dodaj kcal

     

    poczytaj tutaj: http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/


    • 0

    #3
    OrixoN

    OrixoN

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2225 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    8gr :-D przy wadze 100 kg daje 10 woreczkow ryzu kto tyle je xd. Spokojnie możesz zacząć od BTW 2-1-4.5 i powinno iść do góry
    • 0

    #4
    100ProcentAlboNic

    100ProcentAlboNic

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 99 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Góra Kalwaria
    • Staż [mies.]: 30

    ryż nie jest jedynym żródłem wegli ;) podałem teoretyczny przedział, każdy ma inny metabolizm, budowę oraz trening


    • 0

    #5
    xadiress

    xadiress

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 71 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 16

    duzo mi to pomoze dzieki, ps mam jeszcze jego pytanei, mozna robiac mase uzywac apietizera? :D podobno stymuluje apetyt wiec powinno byc dobre zeby wiecej jesc ;p
    ps2 mam szybki metabolizm dosc ciezkie treningi i malo widoczna postepami budowe ^^


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko