Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem z tyciem - białko metodą?

- - - - - problem tyciem bialko metoda

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
psoiree

psoiree

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 80 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: odnowa
    Witam.
    Problem mam dość dziwny, bowiem kiedy większość chce zgubić masę/tłuszcz, mi zależy na jej przybraniu. Mam 175cm wzrostu i ważę 63kg, ale jestem przeraźliwie chudy. Do tego stopnia, że ludzie zaczynają mi to wypominać, co powoli staje się dość denerwujące.
    Oczywiście rozumiem, że nic nie zastąpi dobrej diety - co więcej, nie chcę się szpikować jakimś cud-mixem, jednak słyszałem, że białko sprzedawane dla kulturystów jest dość naturalne - a co więcej pomaga w przybraniu na masie.
    Zapewne większość z Was zaraz zacznie mi radzić - weź się najpierw za jedzenie. Kłopot w tym, że jedzenie średnie daje efekty, czasami uda mi się przytyć do 65kg a potem znowu te 2kg gubie gdzieś po drodze. Dlatego chciałbym zastosować białko połączone z treningiem i przynajmniej zobaczyć czy to coś pomoże.
    I tu proszę Was o pomoc - przeczytałem już kilka tematów na kilku forach, przeszukałem Allegro i wpadło mi w oko coś takiego: http://allegro.pl/show_item.php?item=13657...82+wys%C5%82any.

    Pytanie: czy to nie jest jakaś podróbka, świnstwo i nie wiadomo co?

    P.S. Wysyłałem do nich maila, oto odpowiedź:

    Witamy

    Tak, będzie to dobra kompozycja, jednak zamiast odżywki typowo białkowej polecamy gainera z węglowodanami - dla Pana właściwszego - mass xxl będzie najwłaściwszy, dodatkowo uzupełniony w cyklu o kreatynę 400g lub 400kaps.
    Po zakupie na prośbę prześlemy dawkowanie oraz wskazówki.


    Dziękujemy, pozdrawiamy i zapraszamy!
    www.BCAA.PL
    Profesjonalnie, szybko, tanio
    500-465-465


    Witam.
    Po komentarzasz, które dostała Państwa firma, zauważyłem, że doradzacie również klientom przed zakupem.
    Dlatego chciałbym się dowiedzieć, czy w moim wypadku, gdy chcę przytyć i nabrać ogólnej masy, białko + dobra dieta będzie dobrym rozwiązaniem? Ważę jedynie 63kg i niestety nic nie pomaga w przytyciu, najwięcej tyję (poprzez normalne jedzenie) do 65kg a potem nagle gubię masę.

    Pozdrawiam
    Paweł


    Pozdrawiam
    PS
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    made/in/china

    made/in/china

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 567 postów
  • Wiek: 31
    • Staż [mies.]: 0
    link nie działa.Gubisz mase bo poźniej przestajesz nalezycie jesc!jeśli samo jedzenie faktycznie cie nei zadowala dokup jakaś odrzywke węgli z bialkiem.
    • 0

    #3
    Munio

    Munio

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 695 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: xxx
    Gajner dla ciebie bedzie dobrym rozwiazaniem. Skoro nie nabierasz masy to proponowal bym cos z mala iloscia bialka i walic durze porcje.
    • 0

    #4
    LIL'

    LIL'

      BEWARE

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3851 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: rośnie
    Kolego psoiree proponuje trochę poczytać o właściwym odżywianiu sportowców,bo mało wiesz,a wiedza to podstawa.

    Pozdrawiam.
    • 0

    #5
    .:Tomek:.

    .:Tomek:.

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1166 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    zrob dobra diete, gainer moze byc ale na pewno nie zgodze sie ze zdaniem "polecamy gainera z węglowodanami - dla Pana właściwszego - mass xxl będzie najwłaściwszy" :-D (ciekawe) %)
    juz lepiej cos ze Sports one czy juz konkretniej z Universala, Ultimate itp.
    strasznie zmienil sie mass, pamietam jak 3 lata temu byl to dosc porzadny gainer, teraz to cos niestrawnego %)
    • 0

    #6
    psoiree

    psoiree

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 80 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: odnowa
    Wybaczcie, że odświeżam temat, ale głupotą byłoby zakładanie identycznego nowego. Jestem obecnie po 3 miesiącach treningu i chciałbym kupić jakąś odżywkę, gdyż nadal ważę 65kg i mam problem z przybieraniem na wadze. Oczywiście niezbędna będzie również dobra dieta, ale myślę, że tą mam już wybraną. Czytałem dość sporo na ten temat i chociażby z tego:

    Suplementy:
    Po kilku ważnych informacjach wstępnych, możemy przejść do suplementów i odżywek. Wśród niezliczonej liczby odżywek i suplementów bardzo ważny jest trafny wybór odpowiedniego dla nas rodzaju. Zacznijmy od analizy naszej diety. Jeżeli występuja w niej jakieś braki, od tych które założyliśmy wcześniej zapiszmy sobie ile i czego nam brakuje – to będzie podstawowym kryterium wyboru pierwszej odzywki. Jeżeli przeanalizowaliśmy już nasza dietę i odkryliśmy że brakuje w niej np. przede wszystkim białka, to właśnie ten składnik diety powinniśmy uzupełnić odżywką. W tym celu kupujemy odzywkę wysokobiałkową !!! ( to odzywka którym głównym składnikiem są białka ) brak białka możemy również uzupełnić aminokwasami „całodziennymi”, jednak to droższy suplement niż Białko z uwagi na to dla początkujących proponuję Białko. Jeżeli w diecie brakuje nam mniej więcej tyle samo Białko co węglowodanów to odpowiednim wyborem byłaby odzywka typu „Bulk” ( tutaj ilość białka i weglowodanów jest bardzo zbliżona ok. 45% do 45%). Jeżeli nasza analiza wykazała że większość braków w diecie to węglowodany z niewielką ilością białka wtedy nasz wybór powinien paść na odżywkę typu „Gainer” ( większość weglowodanów, mniej białka – np. 65% do 30% lub 75% do 20% lub 85% do 15% itd. Proporcje bywają tutaj różne ). Jeżeli w naszej diecie nie brakuje w ogóle białka, ale samych węglowodanów, to powinniśmy kupić odzywkę typu „Carbo: ( same weglowodany ).

    ... wnioskuje, że najlepszym dla mnie wyborem będzie jakiś Gainer lub Bulk z nastawieniem na:

    Przyjęte jest, że gainery od 5 do 15% białka zalecane są dla tzw. Hardgainerów, czyli osób, które wyjątkowo trudno przybierają na wadze

    .

    Pomijając narazie producenta samego Gainera czy owego Bulka, czy to będzie dobrym suplementem dla mnie? Czy nie lepiej zastosować jakąś kreatynę połączoną z dex?
    • 0

    #7
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni
    przy trzymanej diecie jako jej uzupełnienie - tak
    • 0

    #8
    psoiree

    psoiree

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 80 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: odnowa

    przy trzymanej diecie jako jej uzupełnienie - tak


    Jeżeli Gainer, to Mass XXL? (o cyklach i ilości już sobie doczytam, chyba że ktoś będzie na tyle uczynny mi to rozpisać tutaj)
    • 0

    #9
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni

    Jeżeli Gainer, to Mass XXL?

    jeżeli chodzi o gainery to wybor jest ogromny, mass xxl może być

    (o cyklach i ilości już sobie doczytam, chyba że ktoś będzie na tyle uczynny mi to rozpisać tutaj)

    tu nie ma co rozpisywać, poprostu obliczasz sobie ile ci brakuje białka i węgli i tyle dodatkowo czepiesz z gainera
    • 0

    #10
    psoiree

    psoiree

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 80 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: odnowa
    Po tym temacie: http://www.kfd.pl/in...21186&hl=gainer
    już zgłupiałem czy ten Gainer będzie napewno taki odpowiedni...

    Co do obliczania ile mi czego brakuje, podejrzewam że 50/50, więc odpowiedni byłby bulk, tylko jak go znaleźć? Szukać w gainerach 50% i 50%, w ogole takie istnieją?

    Edytowany przez psoiree, 14 kwiecień 2007 - 17:08 .

    • 0

    #11
    bluesboy

    bluesboy

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 118 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:rzeszów
    • Staż [mies.]: 40+
    Dopracuj diete bo to podstawa, a do uzupełnienia braków ja proponuje-Carbo+Białko
    • 0

    #12
    LIL'

    LIL'

      BEWARE

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3851 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: rośnie

    Po tym temacie: http://www.kfd.pl/in...21186&hl=gainer
    już zgłupiałem czy ten Gainer będzie napewno taki odpowiedni...

    Co do obliczania ile mi czego brakuje, podejrzewam że 50/50, więc odpowiedni byłby bulk, tylko jak go znaleźć? Szukać w gainerach 50% i 50%, w ogole takie istnieją?

    Zapraszam do działu dieta,tam w podwieszonym masz już gotowy zestaw dań.
    Nic ci nie pozostaje innego jak tam zajrzeć,kupić produkty i jeść.
    Ważysz 65kg. przy dobrej diecie bez sensownym jest kupowanie gainera,który jest niczym innym jak białkiem i węglami w prochu,to samo będziesz miał jak zjesz 100g.ryżu i 100g.piersi z kurczaka jak faktycznie jesteś taki leniwy że nie chce ci się jeść 5 posiłków dziennie to sobie kup pełno odżywek tak jak radzą ci "mądrzy" sprzedawcy z konkurencyjnego sklepu i trać pieniądze na głupocie.
    • 0

    #13
    ~Maruda

    ~Maruda

      GTFO!!

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9523 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja mam wiedzieć?!
    • Staż [mies.]: -
    i na tym możemy zakończyć ten temat..

    LIL' HOMIES dokładnie powiedział w czym cały sęk..
    możliwe też, że kolega popełnia inne błędy o których nawet nie wie.. (chodzi mi o trening i regenerację organizmu)

    odsyłamy do działu dieta i trening..
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko