Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem z redukcja

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Lars1920

Lars1920

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Witam, od dwóch miesięcy jestem na redukcji, ograniczylem ilość posiłków,nie jem żadnych słodyczy, głównie zdrowe jedzenie w małych ilościach. Waga początkowa 82 kg, ponad 20 procent bf, teraz po dwóch miesiącach treningów, robienia aerobow na rowerku i interwalow waga prawie 85kg bf praktycznie bez różnicy. Jak to możliwe, że jedząc dużo mniej tyje? Co zrobić aby waga spadała?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Redukcja , Trening FBW na redukcję , FBW na redukcję do sprawdzenia , Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej | Czyli wszelkie rady, sugestie i opinie mile widziane. , Trening obwodowy | problem

    #2
    Hellscream

    Hellscream

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Liczyć kalorie ? 


    • 0

    #3
    Lars1920

    Lars1920

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Liczę, około 2500 dziennie, biorąc pod uwagę, że podczas aerobow spalam koło 700 kcal to na spokojnie wychodzi bilans ujemny.
    • 0

    #4
    Lars1920

    Lars1920

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Najdziwniejsze jest to, że wcześniej w ogóle nie patrzyłem na to co jadłem, obliczylem, że przed redukcja jadłem spokojnie z 4 tys kcal dziennie i waga stała na 82 kg, teraz ucialem stopniowo o 1500 kcal, dołożyłem kardio i rowerek a waga rośnie.
    • 0

    #5
    GoingMad

    GoingMad

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 142 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14

    Żresz za dużo cała filozofia 2 miesiące na redukcji i przytyłeś, nie ma żadnego magicznego czynnika oprócz złego liczenia tego co się je.


    • 0

    #6
    FitAdella

    FitAdella

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Warszawa

    Coś musisz źle liczyć, jeśli jesteś na deficycie a nie chudniesz, to znaczy, że ... nie jesteś na deficycie. Niestety...


    • 0

    #7
    PiotrKury

    PiotrKury

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 58 postów

    2500 pfi :D ja ważę 10kg wiecej i jem 2000-2200 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko