Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem z redukcją

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Uprowadzony21

Uprowadzony21

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 163 postów

Siemka jestem od jakiegoś czasu jestem na redukcji. 2400kc 3x bieganie po 7km tak 40-50 min x3 siłownia w tygodniu przy 175cm i 66kg. Wszystko fajnie tłuszcz schodzi jak powinien i praktycznie bez utraty siły. Tylko od czasu kiedy zaczołęm brać białko pojawiły się problemy. Po jakiś 2-3 tygodniach zaczął mnie pobolewać brzuch rano - zaraz po wypiciu białka i w nocy. Nigdy podobnych problemów z brzuchem nie miałem. Odłożyłem dietę na kilka dni i wszystko wróciło do normy. Po kolejnych 2-3 tygodnia ten sam problem wrócił tylko z nasiloną siłą. Byłem z tym u lekarza i on twierdzi że spożywanie białka i tp nie ma z tym powiązania. Przepisał mi jakieś tam tabletki po tygodniu brania zonówjest ok (dietę na ten czas też odłożyłem na bok). Moim zdaniem przyczyna tych problemów leży w białku. Chciałbym odłożyć białko na jakiś czas i zobaczyć czy będzie lepiej. Chciałbym żebyście mi pomogli jakoś przerobić dietę żeby wykluczyć z niej te białko. Niżej daje link do tej diety. Miał może ktoś podobny problem?

 

http://ar.pl/plany/8...a91234d9fd8.png


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
MiLeNa1993

MiLeNa1993

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 658 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Olsztyn/Gdańsk
    • Staż [mies.]: 9

    Z tego co piszesz to trochę jak objawy nietolerancji pokarmowej tylko teraz pytanie czy to za sprawą białka czy nabiału? W diecie wcześniej też miałeś produkty typu mleko czy serek wiejski?

    Spróbuj albo białko rozrabiać z wodą a nie na mleku, albo zastąp ten posilek np. jajecznicą czy zapiekaną owsianką. Podobnie jak kolacja, serek wiejski możesz zastąpić np. jakąś rybą.


    • 0

    #3
    Uprowadzony21

    Uprowadzony21

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 163 postów

    Nabiał zawsze jadłem, nawet bez diety nie było dnia żebym nie pił mleka, nie zjadł jogurtu czy nie zjadł bułki czy chleba z serkiem. Więc od nabiału na 100% nie. Więc wykluczę białko przynajmniej na jakiś czas.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko