Skocz do zawartości

Zdjęcie

Problem z przytyciem

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kielbu

kielbu

  • KFD pro
  • Pip
  • 13 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nisko
    • Staż [mies.]: 4
    Witam,
    mam pewne pytanie odnośnie diety, dodam iż mam problem z przytyciem i chętnie przygarnąłbym chociaż parę kg tłuszczu a najchętniej czystego mięsa. Diety takowej nie mam lecz staram się jeść dużo białka i węglowodanów mniej tłuszczy.
    Na śniadanie przeważnie bułkę z serkiem wiejskim(200g) + szklanka mleka bądź bardzo żadko płatki śniadaniowe,
    następnie w szkole 3 bułki z jakąś szynką + 2-3 pizzerinki ze sklepiku szkolego,
    na obiad nie wybrzydzam jem to co ugotuje mama jakiś kotlecik + ziemniaczki i surówka bądź ziemniaki + sosem z mięskiem, ryż z kurczakiem i itp.,
    kolacja 2x200g serka wiejskiego + parę kanapek.
    Między posiłkami zdarza się jakiś kefir wypić, zjeść kilka owoców, jakieś kanapki.

    No i po tym jakoś nie idzie nic masy waha się pomiędzy 59-60kg, dlatego też myślałem żeby dorzucić %) (nie możesz wstawiać linków). Jedząc opakowanie z tesco za 2,5zł 200g doszło by trochę kalorii. Oczywiście ćwiczę regularnie 3 razy w tygoniu FBW, ułożonym przez mojego serdecznego kolegę Patalacho Myślałem również dorzucić do tego GAINER 2 1kg.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kielbu

    kielbu

    • KFD pro
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nisko
    • Staż [mies.]: 4

    (nie możesz wstawiać linków)


    jeśli mógłbym prosić aby dodać tutaj słowo "wiórki kokosowe", bo chciałem dodać je z linkiem opisującym wartości odżywcze a nie mogę dodawać linków na razie.
    • 0

    #3
    patalacho

    patalacho

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1814 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stalowa Wola
    • Staż [mies.]: ROŚNIE
    Kanapki, kanapki. :klaps: Witaj w klubie, ale na tym masy nie zrobisz. Najważniejsza najdwyżka kaloryczna jeśli chcesz nabrać coś kg. Wiórka to tłuszcz, ale jeśli nie masz go dużo w "diecie" to może drobinę wstawić do podbicia. :loler:

    Edytowany przez patalacho, 27 listopad 2012 - 16:21 .

    • 0

    #4
    kielbu

    kielbu

    • KFD pro
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nisko
    • Staż [mies.]: 4

    Kanapki, kanapki. :klaps: Witaj w klubie, ale na tym masy nie zrobisz. Najważniejsza najdwyżka kaloryczna jeśli chcesz nabrać coś kg. Wiórka to tłuszcz, ale jeśli nie masz go dużo w "diecie" to może drobinę wstawić do podbicia. :loler:


    Wiesz ludzie kupują Megace za 130zł tylko po to aby ich zalał tłuszcz, a po co tracić pieniądze skoro można robić to tańszym sposobem?
    • 0

    #5
    patalacho

    patalacho

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1814 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stalowa Wola
    • Staż [mies.]: ROŚNIE
    Są lepsze produkty, na podbicie bilansu i takie które zawiarają dużo mniej tłuszczu.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko